警惕！经常头晕别大意，这些疾病要当心

日常生活中

相信大家都出现过头晕的现象，

尤其是在长时间工作后，

或者蹲久了猛地起身，

甚至是一激动或转个头都会晕

……

因为头晕太常见了，

很多人都不拿它当回事，

觉得休息一下就好了。

其实，头晕可能是某些疾病的前期症状，

如果不重视，很可能掩盖掉一些严重的疾病。

头晕的4个关键类型

头晕是一组非特异的症状，包括眩晕、晕厥前兆、失衡及头重脚轻感、头昏脑胀等。

眩晕

头晕半数以上均为眩晕。自身未动而感觉自己在动，或者正常的头部运动引起不相符的运动错觉，主要表现为突发性天旋地转的眩晕、波动性的耳鸣及听力下降、心慌、出汗等自主神经症状。

晕厥前兆

如双眼发黑、浑身出冷汗、四肢无力及走路不稳，还可能伴有头晕及恶心呕吐等症状。

不稳感

一些神经系统疾病或躯体疾病导致的行走不稳，使整个身体失去平衡，也会导致头晕。

头昏

阵发性或持续性的大脑不清晰、昏昏沉沉、头胀及头部发紧感。主要病因包括焦虑抑郁情绪、慢性躯体疾病、熬夜疲劳等。

引起头晕的三方面原因

生理维度

由于睡眠不足、蹲了太久猛然站立、情绪波动过大等原因导致的一过性头晕，一般休息后能有所好转。

体位性低血压

当人的体位急剧改变，比如蹲下站起来、仰卧变直立，收缩压和舒张压会突然变化，极易造成头部缺血，致使大脑暂时性供血不足，出现头晕的情况。

睡眠不足

在门诊中，有不少老人的头晕是由于睡眠不好导致的，需要通过干预生活方式或借助中药来调理。

疾病维度

有很多疾病都会引发头晕，比如：高血压、心脏病、颈椎病、耳石症等，大多是由脑供血不足引起。此类疾病引起的头晕尤其要重视，尽早前往医院诊治，避免引起脑梗等严重情况。

颈椎病

由于颈椎内动脉血管被压迫或脊髓不稳定，或是颈部肌肉长期痉挛性缩短，影响肌肉血液循环，就会造成头晕和恶心。

不过不是所有的颈椎病都会引起头晕。颈椎病分为交感神经型颈椎病、椎动脉型颈椎病、颈型颈椎病、脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病和食管压迫型颈椎病。只有前2种一般会出现头晕的症状。

“三高”

高血脂、高血糖、高血压，都会导致脑部血管出现狭窄、堵塞，造成脑供血不足。轻微脑供血不足，会出现头晕、疲惫、失眠的现象，情况严重的可能会导致脑梗。

因此，经常有头晕脑胀、特别是劳累过后症状更加明显的朋友，建议去医院对颈椎和脑部血管进行一次检查，了解自身的健康情况。

心血管疾病

很多心血管疾病，如冠心病，它的典型症状主要是胸闷、憋气、心绞痛等，也有人会感到头晕。这是因为动脉硬化、狭窄，造成心脏供血减少、输送动力不足，尤其是大脑身处最高位，对缺血缺氧最为敏感。

耳石症

耳石症的发病很有特点，是在体位发生变化时突然发生的，持续时间不超过 1 分钟，但却会让人出现各种不舒服，譬如视物旋转、恶心、呕吐、头晕、头重脚轻、平衡不稳等。

心理维度

焦虑、抑郁等负面心理情绪也可能导致头晕，与人们的工作、家庭压力等有直接关系。

心因性眩晕

主要表现为昏昏沉沉、视物模糊、注意力不集中，天旋地转，无法保持身体平衡，这是一种机能性头晕，关键在于解除焦虑、缓解抑郁。

梅尼埃病

梅尼埃病是世界公认的疑难病症，可在任何时间发作，而且还很突然。患者睁眼时感觉房子或周围物体在转动，闭眼时则感觉身体在旋转，同时还会引发耳鸣、耳聋。

梅尼埃病的发生首推情绪因素，也与内分泌紊乱、病毒感染等因素有关。

Tip：

疾病和心因性导致的头晕，需要及时就诊，尤其是警惕以下症状：

1.出现短暂的意识丧失。

2.频繁出现头晕（3天内出现2次以上），并且伴随其他部位疼痛。

3.毫无征兆的头晕，并且走路不稳、说话模糊。

4.经常失眠、耳鸣、情绪不稳、四肢发麻。

头晕该去看哪个科？

引起头晕的疾病有很多，表现也各不相同，需要根据症状分科室就诊。

1.优先选择晕厥头晕专病门诊就诊，排查疾病因素。

2.如果排除了以上疾病因素，还有头晕的现象出现，可能是心理因素或压力过大导致的心因性头晕，可以去心理科就诊。

3.如果不确定自己头晕的具体症状，可以优先选择神经内科。

大家在未找出病因前，切记不要随意滥用药物、盲目输液或牵引、按摩颈部，以免贻误病情。

缓解头晕的小妙招

第一时间坐下/躺下

突发头晕时，要尽快坐下或躺下，保持身体静止。此时一定要注意防跌倒、避免突然移动，借助外力保持平衡。如果症状较为严重，要尽快联系亲友或拨打120。

小睡30分钟

可以闭着眼睛躺在黑暗的房间里，如果睡得着的话，可以小睡30分钟，但要注意不要超过1小时，否则容易加剧头晕症状。

小妙招缓解头晕

按摩太阳穴或风池穴：将双手温热后，以拇指轻缓按摩穴位，可以顺时针、逆时针交替进行。
耸立肩膀：双肩向上耸起，再自然向下，如此可以加速颈动脉的血液循环，让血液更快地向大脑回流。

此外，在日常生活中，也可以通过饮食来保护心脑血管、预防头晕，多吃番茄、蓝莓、桑葚、橘子等新鲜水果及蔬菜，补充不饱和脂肪酸，以及橄榄油、鱼肉、坚果、蘑菇、奶类等，有效补充营养。

我们向往令人目眩神迷的世界，

而不是晕晕乎乎、天旋地转的世界。

所以从今天开始，

为拥有健康的身体加油吧，

多吃水果和蔬菜，

适当进行锻炼和户外活动，

保持睡眠充足与心情愉悦，

把头晕眩晕赶出生活，

愿你每天睁眼都是安稳、幸福的日子~

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