一周脑梗两次——“年轻”并不是任性的资本
据男子回忆，第一次发病是在白天，突然出现像针扎一样的头痛、说话不清的情况。随后他被同事送到医院急诊，检查后发现脑基底动脉闭塞、左侧椎动脉局部重度闭塞，也就是大众常说的“脑梗”。好在就医及时，立即进行了颅内血管取栓术，成功开通了闭塞部位。然而，就在该男生出院后没几天，他再次“脑梗”了。这次事发夜晚，他突然瘫倒在地，一侧肢体偏瘫，口齿不清，等到被家人送到急诊时，已经有点意识不清了。检查后发现他的基底动脉再次有闭塞倾向，医生进行了支架手术。参与会诊的浙江大学医学院附属第一医院神经外科副主任医师沈建表示，脑梗过的人发生二次脑梗的概率本就比一般人要高，但患者短时间内两次脑梗发作，考虑还是可能存在血管炎症等问题。医生会经常提起“高凝状态”，也就是血液比正常时更容易发生凝固的状态。当过度疲劳、长期作业、熬夜、肥胖、高血压、炎症感染等状态时，都会让身体处于高凝状态，这也是血栓形成的重要原因，这个状态下更容易脑梗。以上四种状态时，一定要提高警惕，因为此时你体内的血液黏稠度很可能偏高，心梗、脑梗的发作概率大大提升。不要等到渴了再喝水，当人感到口渴时，其实机体已经处于轻度脱水状态，血容量开始减少、血液黏稠度增加。每次喝水量150毫升~200毫升，睡前建议在100毫升左右。喝水的温度不能太热也不能太凉，最适宜的温度是10℃~30℃。喝的时候要小口慢慢喝。打麻将打一晚上的，经常坐飞机、火车行程超过6小时的，都是静脉血栓的高发人群。很多人不知道，在医院的病人只要能下地活动的，医生一般都会叫病人多活动，避免久卧久坐出现血栓。久坐少动者，血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，久而久之，动脉硬化、冠心病等都会伴随而来。熬夜不利心血脑管健康。《自然》杂志2019年刊发的一项小鼠实验发现，睡眠不足的小鼠动脉斑块逐渐变大，血管中某些炎症细胞的水平是正常小鼠的两倍。睡眠不足会增加炎症细胞，这也是导致动脉粥样硬化的主要原因。一些油炸、煎制、辛辣的食物，像是火锅、炸鸡、烤肉等，这些食物里面含有大量的饱和式脂肪，会导致血液里面的甘油三酯含量变高，慢慢的血液会变得浓稠，容易导致血管堵塞。此外，吃多了糖分会转化为脂肪在身体堆积引发肥胖不说，也会导致血糖升高，造成血管内皮损伤。像是甜点、奶茶、糖果、蛋糕等这些饮食里面就含有大量的反式脂肪，会让血液变得黏稠，导致血管堵塞，引发相应病症。美国路易斯维尔大学研究人员2018年发表在《美国心脏病学会杂志》上的研究显示，居住在绿植密度越高地区的人，氧化应激水平低，而氧化应激水平升高经常会诱发各种心脏疾病；同时，他们自身的血管修复能力也较高。要注意控制好“三高”指标，关乎心血管健康。老年人，如本身有高血压、糖尿病、高血脂等慢性基础疾病，血液本身就是高凝状态。腰围粗往往意味着腹部脂肪堆积过多，而肥胖是导致心脑血管疾病的主要危险因素。《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米即为超标。除此之外，定期健康体检也是预防疾病，远离心梗、脑梗的最佳帮手，通过体检，第一时间筛查出可能导致疾病的高危因素，并根据异常指标调整作息及生活习惯，快速从亚健康状态恢复至健康状态。
