炎热夏天，为什么要吃“燕窝”呢？
夏天高温、湿热，动不动就一身汗，身体容易烤得火辣辣的，不少人甚至还出现了头昏、乏力、提不起食欲等“苦夏”的症状。
一入夏，排汗增多，水分流失快，很容易引起疲劳、眩晕，消化功能的减退！久而久之，会降低身体免疫，引发一系列心血管、亚健康疾病。
因此，夏天其实是一段需要避病的日子，也是一个应当特别注重养生的时期！而说到夏季养生滋补品，最好的肯定是燕窝了！
燕窝滑滑润润的，不少人对它爱不释口，可也有人常问：“夏天吃燕窝会不会太补？会不会上火？” 那么，今天就好好帮你科普下！
夏天可以吃燕窝吗？
答案是：当然可以！还要很负责任地告诉你，夏天不仅可以吃燕窝，还非常适合吃。
《本草求真》记载：“燕窝，入肺生气，入肾滋水，入胃补中，其补不致燥，润不致滞”。因而燕窝性平和，属“平补”，也就完全不必担心吃了上火的问题。反倒还有特别多的好处：
清热润肺：
夏天阳气足，容易引起上火，例如咳嗽、痰多等呼吸道疾病的高发，主要就是肺火过盛所致。而燕窝养阴补肺，改善肺部健康，夏天吃，消暑降火，去除肺燥，咳嗽、气促、咯血、支气管炎......通通搞定！
健脾开胃：
一到夏天，就没有胃口吃饭，不仅影响工作，还危害身体健康，那就让一碗燕窝解救你吧。燕窝帮助益气补中，增进胃的消化能力和肠的吸收力，提高食欲，胃口满满全靠它！
补脑提神：
夏季高温闷热，人容易有疲惫易困、倦怠无力等情况出现，也会容易出现注意力不集中、精神涣散等情况。而坚持吃燕窝，能补充大量蛋白质和碳水化合物，补脑提神，提高注意力与记忆力。
养颜美容：
爱美女士要注意了，还在为夏日干燥、晒红的肌肤操碎心？来吃点燕窝就够了！坚持吃燕窝，可修复被灼晒的肌肤，保持皮肤美白弹性。其丰富的燕窝酸和水溶性蛋白质，还能帮助补充胶原蛋白，让肌肤水润通透。
提高孕妇免疫力：
很多孕妈到了夏天，出现孕吐现象，吃不下饭，营养物质难以吸收。燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫力。孕妇食用燕窝不仅能改善孕吐反应、滋补母体，燕窝中含有的燕窝酸更可使未来的新生婴儿更强壮、白皙，增强抵抗力。
