甲亢患者健康饮食法则
什么是甲亢？
甲状腺功能亢进是甲状腺合成分泌过多的甲状腺激素引起的机体代谢亢进及交感神经兴奋的一种疾病，可以出现心慌，出汗，手抖，怕热，情绪易激动，暴躁，吃得多，消瘦，大便次数增多等。
近年来，随着社会的进步，经济的发展，人们的工作节奏加快，事业和工作压力日趋明显，及长年累月过度的精神紧张，均是甲亢发病增加的因素。
甲亢的治疗是需要长期的保持的，有很多人连基本饮食都无法坚持，也就造成甲亢无法根治。
甲亢病人如何饮食
遵循“三高一忌”，即高蛋白、高维生素、高热量饮食、忌碘饮食。
高热量饮食（碳水饮食）：馒头、米饭、南瓜、红薯等。甲亢患者热量消耗过快，经常性食用这类食物可在短期内补充体内所需能量。
高蛋白饮食：包含牛奶、各种奶制品、豆制品等。食用牛肉、猪肉、鸭肉、甲鱼、鲫鱼、鳝鱼、黑鱼等可增强体内蛋白质的储备。
高维生素饮食：茄子、西红柿、韭菜、空心菜等素菜富含维生素。维生素是维持机体正常运行主要成，甲亢患者缺乏维生素会导致病情逐渐加重，应食富含维生素的食物补充体内维生素。
忌碘饮食：禁食海带、紫菜等海藻类海产品，因海产品内含有大量的碘，碘是合成甲状腺激素的原料，治疗期间摄入过多含碘食物，会加重病情。
1. 甲亢患者的热能需要量比正常人高，所以建议少食多餐，适量增加餐次，三餐之间能增加副餐2～3次，副餐能吃一些小点心与水果类。不宜一次摄入过多喔，会增加肠胃负担！
2. 保持钙、磷供给，适量补充可预防骨质疏松。
3. 禁止食用酒类、辣椒等刺激性较大的食物和容易导致甲状腺肿的食物。
4. 保持饮食规律，坚持适当运动，增强身体的免疫能力，注意补充充足的水分。
甲亢的治疗除了上面提到的饮食治疗之外，精神和心态也是十分关键的，要做好这方面的保健，要进行自我调节，同时尽量减少过度疲劳，要保持自己有一个良好的心情，让自己情绪稳定，注意定期复查，祝早日健康！
END
