皮肤护理四步曲：清洁、保湿、防晒、抗氧化

皮肤基础护理之清洁

清洁是皮肤护理的第一步，是基础，正确的洁面可以恰到好处地去掉脸上过多的油脂、灰尘、和残留的化妆品，而不破坏皮肤的皮脂膜和天然保湿因子，使皮肤保持最好的酸碱度和最佳的状态，之后的护肤品才能充分发挥作用，收到事半功倍的效果。

无论用任何产品，任何方式清洁，有一点必须特别注意：清洁方式一定要温和。要记住健康的皮肤有自我更新的能力，它会根据身体的需要进行代谢和修复，皮肤为我们提供保护，我们要善待皮肤，不要使用任何过激的手段，以免破坏了保护屏障。

皮肤基础护理之保湿

保湿是皮肤基础护理的第二步，也是非常关键的一步。皮肤的角质层含水量一般在20-30%。含水量低于10%时，角质层的正常代谢无法进行，功能受到影响，皮肤就像干燥的土地一样，会变得干燥紧绷，出现干燥脱屑和缺水的细纹，甚至皲裂，容易引发皮肤问题。

如果皮肤保湿做的好，角质层细胞吸饱了水分，皮肤就会变得柔软光滑，看起来透明有质感，其他的美白、抗衰老护肤品才更容易吸收。

保湿是所有皮肤护理中最容易也是见效最快的，正确的护肤理念加上合适的医美方法或者保湿产品，都会达到一个不错的效果。

皮肤基础护理之防晒

很多皮肤问题，都与日晒有关：色斑、皱纹、老化、松弛、红血丝。罪魁祸首就是阳光中的紫外线（UV）,中波紫外线（UVB）会使皮肤晒伤。而长波紫外线（UVA）会引起皮肤的老化。紫外线对皮肤的伤害是累积的，也就是说，每接受一次没有防护的日光照射，就向衰老走近了一步。所有，防晒一定要趁早。UVA在各个季节，各种天气都存在，因此从防止光老化的角度来说，防晒没有季节性。UVA可穿投进入室内，所以在室内和密闭的车内也是需要防晒的。

除了涂抹防晒霜，在阳光强烈的时候也可以选择物理遮挡，比如戴遮阳帽、打遮阳伞、穿长袖长裤的衣服。除了面部，手部和颈部、眼周的防晒也要注意。

皮肤基础护理之抗氧化

人体从一出生暴露在空气中开始，就已经开始氧化，人体在利用氧气获得能量的同时，又产生一种不稳定的氧分子即自由基，它与体内各种物质发生反应造成氧化，慢慢瓦解着健康细胞。于是，皱纹、色斑、松弛干燥的皮肤出现了，就像切开的苹果表面很快就会发黄，不经常擦拭的铁制品就会生锈一样，肌肤开始失去光泽，变得衰老。所有这些都是因为氧化的缘故。

再加上外界压力和环境的恶化(吸烟、汽油燃烧产生废气、污染、辐射、煎炸和烧烤食物等)，氧化的“侵蚀”会愈加疯狂，解决的方法只有给肌肤穿上“抗氧化”的外衣和食疗。