对于“失眠患者”，肽有什么好处？
睡眠，如同空气、食物和水一样，是我们赖以生存的基本需求。大多数人一生中的睡眠时间，超过了生命总时长的1/3。
充足的睡眠，不仅可以使我们消除疲劳，恢复精力，而且还有利于我们提高免疫力，增强记忆力，促进身体健康。
失眠的危害
人在睡觉的时候，各器官处于修养状态，一旦失眠，就意味着机体会一直处于高强度工作中。身体得不到充分休息，自然就会出现很多问题。
研究表明，如果我们长期睡眠不足，就会造成神经内分泌的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱，使得免疫功能明显降低，对身体健康产生严重的不良影响。
轻则精神萎靡，导致工作效率低下；重则导致各种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压等疾病，其患病率更是正常人的三倍。
不仅如此，长期失眠会加速人衰老的速度。精神专家表示，每一次失眠都相当于30分钟的生命损耗。
要避免安眠药
很多人在失眠的情况下，都会习惯性地服用安眠药物，久而久之就养成了习惯。
但是，长期服用安眠药物，不仅会使人对药物产生依赖性，而且还会影响到人的神经系统，使人出现抑郁、焦虑、精神分裂等严重的精神疾病。
此外，服用安眠药物还增加了人的肝肾负担，容易引起肝脏肿大、黄疸、浮肿、血尿、呼吸循环功能障碍等副作用。
所以，服用安眠药物并不是改善失眠最好的办法。
改善睡眠要养成好习惯
保持作息规律
即使是周末或节假日也要如此，这样有助于保持生物节律的稳定，养成良好的睡眠惯性。
没有睡意，不要强迫自己入睡
如果发现自己卧床后10-20分钟仍然不能入睡，可以起床做些其他的事情，等到有睡意时再回到床上。
不要在睡前玩手机
蓝色光线会减少体内褪黑激素，影响睡眠。所以如果你想睡个安稳觉，睡前记得把窗帘拉上。而且睡觉前不宜玩手机、iPad等，也不宜在强光下阅读。
睡前避免剧烈运动和过度兴奋
很多人喜欢睡前夜跑，然而跑步会激活我们的交感神经系统，引起心跳加快、大汗淋漓、呼吸加快等现象，而平复这些兴奋症状需要2-3小时。
正确的食物会促进睡眠
碳水化合物有助于睡眠，所以晚餐可以吃些富含碳水化合物的食物，比如谷物、番薯、坚果等
肽可以帮助睡眠
美国约翰·诺瑞斯博士在实验报告中证实一种叫胶原蛋白肽的物质能够改善焦虑、失眠状态，也可以治疗神经衰弱。
同样在我国的医学家也发现了胶原蛋白肽治疗失眠的秘密，据中国食品报载，一些医学家发现胶原蛋白肽对治疗神经衰弱有明显的作用。
肽是脑力疲劳的最好恢复剂
神经系统，是身体所有器官生理活动的重要调节和指挥系统。肽含有丰富的类脂和不饱和脂肪酸，这两种成分都是大脑和脊髓的重要组成成分。大脑重量的70%、 脊髓重量的80%是由这两种物质组成的。
肽能对脑细胞的发育和生理活动，提供充足的原料，从而促进脑细胞的发育和智力发育，增强中枢神经系统的功能，使大脑保持旺盛的活力，调节神经系统的平衡。
肽还可以提高脑细胞的兴奋性，有助于使疲劳的脑细胞更快地恢复。为此，肽被认为是脑力疲劳的最好恢复剂。
肽可诱导睡眠，缓解神经衰弱
对因神经系统平衡失调，所引起的各种疾病有较好的功效。
据西班牙医生R.L.Paret研究表明，肽对治疗神经衰弱和精神抑郁综合症效果良好。科学研究证明，失眠、焦虑、烦躁不安状态的患者脑中5—羟色胺合成减少。色氨酸、5—羟色胺的增加可诱导睡眠，产生安定作用。
肽是天然的镇定剂
肽为神经递质的合成提供优质原料，发挥天然镇定剂的作用。
抑郁症患者脑内的神经递质5—羟色胺含量少，而色氨酸又是合成5—羟色胺的前体物质，所以给抑郁症患者服用肽，能充分补充色氨酸，保证脑内5—色羟胺含量稳定，改善情绪，消除抑郁。
奥地利科学家研究表明，肽用于治疗神经器官患者，可使其失眠、注意力不集中、遗忘等症很快好转。
肽可以均衡免疫力、延缓机体衰老、提高性能力、修复受损组织、修复多种肝损伤、改善心脑血管、促进造血、促进新陈代谢、调节内分泌紊乱、抑郁症及术后、癌症化疗体能的恢复，无抗原性，无副作用，无污染纯天然，营养全面，调节身体均衡。
