炎热夏天~

虽然夏天过后长衣长裤可以遮住“秘密”

但大家还是更希望

能够随意露肉、秀出好身材~

可不管怎么防晒还是会变黑

这可怎么办呢？

那么首先

我们要知道为什么会变黑！

众所周知的元凶之一，首先要当属紫外线。我们的黑色素大都是日积月累下来的，因为紫外线照射带来的损伤不会轻易表露，但一定会在肌肤深层蓄积，而一旦受到损伤就难以消除。

很多姐妹认为‍防晒就是防止晒黑，其实不尽然。阳光中最具杀伤力的是长波紫外线！波长范‍围为320～400nm的长波紫外线-UVA，大部分UVA可以穿透我们的真皮，到达真皮中部破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，使皮肤变得松弛和出现皱纹。

所以，在乖‍乖涂防晒的同时，做好硬防晒更为稳妥，如遮阳伞、墨镜、帽子等。

为什么随着年龄的增加，皮肤修复的速度没有之前快、甚至捂上一个冬天也难再白回来呢？我们首先要来解下表皮细胞的自我修复机制。

从皮肤学的角度来看，皮肤的正常代谢应该是28天左右，也就是说：一个表皮细胞从肌肤最底层，逐渐替换到表皮层的时间大致为28天。同时随着年龄的增加，表皮细胞的代谢周期会越来越长。

从二十五岁开始，皮肤细胞的新陈代谢周期就开始大幅度减慢了。

在三十岁以后，表皮细胞的更新替换速度会更加缓慢。

随着皮肤细胞修复能力越来越差，那么，晒黑的皮肤恢复白皙需要的时间也越来越长，如果晒黑严重，皮肤“色号”越来越深，自我恢复力跟不上，就再难“白回来”了。

因此，不论使用多贵的防晒霜和护肤品，表皮细胞的代谢周期都是护肤品无法改变的，通过内养来提升肌肤细胞的新陈代谢能力，促进表皮细胞更替和修复，外调加内养才是美白的基本。

德国学者经研究表明，燕窝中丰富的胶原蛋白，可有效抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成。不仅可以起到防晒作用，可以补充皮肤各层所需的营养，使皮肤中胶原活性增强，有美白滋润皮肤，延缓衰老的功效。

同时，防衰老最新的医学研究也证明了，燕窝是一种抗氧化食品，具有排毒功效，长期食用可达到美白与延缓衰老的目的。