擤不完的鼻涕，头痛，昏昏沉沉，总是要用嘴呼吸，闻不到味道，甚至还会有各种并发症纷至沓来……这种病就是慢性鼻窦炎。慢性鼻窦炎容易反复发作，对我们的日常生活带来很大的困扰。究竟该如何治愈、如何调理？今天我们就来讲一讲。

1、看持续时间长短。

感冒是一种自愈性的疾病，病程多数在7~10天左右。如果感冒的一些表现如鼻塞、咳嗽、流涕、发热等等，持续时间超过了10天，或是表现减轻之后突然又加重了，就有可能是患上鼻窦炎了。

2、看鼻部症状轻重。

感冒的症状一般是比较轻微的，如果鼻涕很多、很粘稠、呈现黄色或绿色，并伴有头痛、发烧、原有鼻塞加重的情况，这种比较严重的情况如果持续了3~4天以上，我们就要考虑感冒是否转变为鼻窦炎了。

1、咽喉不适，习惯性清嗓，频繁干咳。

有相当部分慢性鼻窦炎的朋友，晨起咳嗽、喉间有痰是唯一表现出的症状，这是由于长期鼻后滴流、逆吸、口式呼吸对咽部的反复刺激所致。如果鼻窦炎是由过敏性鼻炎引起的，还有可能伴随咽痒、鼻痒、眼痒等症状。

2、持续性或间歇性鼻塞。

慢性鼻窦炎往往没有严重的鼻塞，也就是两个鼻孔都堵住了、不通气，但容易表现为持续性或间歇性的鼻塞，也就是鼻腔一侧通气，一侧不通气。夜间睡觉时鼻塞的情况则容易加重。

3、流黄色或白黏鼻涕。

慢性鼻窦炎的鼻涕量比急性期的要少，往往是白色透明黏稠、或者是白中带黄、黄色半透明黏稠的的，只有在急性鼻窦炎时才会出现大量黄色、绿色、带臭味的鼻涕。这是鉴别慢性鼻窦炎和急性鼻窦炎最常用的一点。

慢性鼻窦炎可归属于中医“鼻渊”范畴，早在《黄帝内经》中就有对鼻窦炎症状的记载：“鼻渊者，浊涕下不止也”。一般来说，慢性鼻窦炎比较常见的证型有2类，对应的治疗方法也有所不同。大家可以看看自己的症状属于哪一种证型。

1、脾胃湿热

脾胃湿热型的慢性鼻窦炎，鼻涕往往是黄色、黏稠、浑浊的，而且量比较多，鼻塞程度一般会重一些，持续时间也比较久。有些朋友可能还会伴有嗅觉减退的情况，也可能会出现头昏、头闷、头胀或头痛的表现。其他全身症状还可能会伴有精神不振、食欲不振，小便短黄，舌红，苔黄腻等等。

2、脾气虚弱

脾气虚弱型的鼻窦炎，鼻涕往往是白色、黏稠的，鼻塞或重或轻，有时也会喷嚏，症状往往会在遇风、遇冷、晨起时或者劳累后加重。一般头痛、头昏的情况没有那么严重，但也会出现嗅觉减退的情况。其他全身症状可能会伴有面色萎黄、苍白，容易疲倦，食欲差、消化不良，容易腹胀、大便不成型。舌淡胖有齿痕，苔薄白或白腻，这种体质的朋友往往身体比较虚弱，平时也容易生病、容易感冒。

那么，为什么慢性鼻窦炎常见这2种证型呢？这和我们的所在之地生活习惯是分不开的。慢性鼻窦炎的病机是虚实夹杂的，主要是由于外邪侵袭引发本病；而又因为肺、脾之气虚损，正气不足，无法抵御外邪，因此邪气久羁，滞留鼻窍，从而导致病情缠绵难愈。

长期处在高温环境或是空调房里，就会导致我们的腠理疏松，阳气外泄，易于感受外邪而患病；其次，很多朋友喜欢吃雪糕、喝冷饮、酸奶等等，这些生冷食物易损伤脾胃，同时又嗜食肥甘厚味的食物比如烧烤、炸物、红油火锅等而易导致湿热蕴脾，这就导致了慢性鼻窦炎以脾气虚弱证和脾胃湿热证最为常见。

有些朋友虽然想要治愈慢性鼻窦炎，但一方面治疗不积极、不规范，另一方面生活起居也没有注意，导致慢性鼻窦炎反复不愈、长期发作，因此误以为鼻窦炎是“不治之症”，从而产生了焦虑、悲观的消极情绪。但其实，只要我们坚持规范治疗，同时也注重规律生活、增强运动、控制饮食、配合外治法，慢性鼻窦炎的症状是可以得到缓解甚至治愈的。

鼻窦炎频繁发作、反复不愈的内因，就是因为体质虚弱，无法将身体里的邪气祛除，导致外邪滞留鼻窍，因此症状迁延不愈。因此，在控制鼻窦炎的症状时，我们也要积极顾护我们的正气，这样才能做到从根本减少鼻窦炎的发作。

在遵医嘱服药的同时，改善我们的饮食和使用外治法也可以起到辅助治疗的作用。这里有两个适合慢性鼻窦炎调理的食疗方，大家可以收藏一下。

●脾胃湿热

脾胃湿热、流黄鼻涕、舌苔黄腻的朋友，可以用冬瓜薏米祛湿汤来清热祛湿，一周可用2~3次。

●健脾祛湿

如果鼻窦炎发作时，出现了流白黏涕，舌苔白腻，大便烂等情况，说明体内湿气比较重，同时脾胃也比较虚弱，这时就可以用健脾化湿除涕汤来健脾祛湿，一周可以用2~3次。

●外治法

除了按时服药、调理以外，外治法同样也可以改善慢性鼻窦炎的症状。以下4种外治法都可以在日常生活中运用，操作也很简单，

1、洗鼻

洗鼻可以冲走致病原、减轻鼻腔的炎症反应，是缓解鼻窦炎症状的首选外治法。洗鼻时，要选择35~37℃的生理盐水，频率也不必太频繁，发作期时一周2~3次即可，缓解期如果鼻塞并不严重，也可以不洗鼻。

2、喷鼻

鼻喷激素也是安全有效的控制鼻窦炎发作的手段。急性鼻窦炎推荐使用疗程为2到4周，症状控制后再继续用药2周巩固治疗。慢性鼻窦炎的推荐使用疗程为8到12周，症状完全控制之后进行再次评估，还可以继续使用2到4周。有些朋友可能会担心鼻喷激素会对人体产生影响，其实鼻喷激素中的激素在使用时，进入我们血液循环的量可以说是微乎其微，不会对我们的人体产生副作用，因此是可以放心使用的。血管收缩剂虽然也能快速改善鼻窦炎的症状，但是不能连续使用超过7天，也不能长期使用。

3、熏蒸

如果感觉洗鼻时鼻子很不适、无法坚持使用，或是不接受洗鼻、喷鼻等直接接触鼻腔的外治法，也可以选择熏蒸、雾化疗法，也能起到改善鼻塞、排出鼻涕的效果。尤其是很多孩子不接受洗鼻，那么在家每天熏蒸一下，也可以缓解症状，配合上可以祛外邪、通鼻窍的鼻炎熏蒸方，效果会更好。

4、推拿

按摩是促进鼻部血液循环、恢复鼻黏膜功能的有效手段，有鼻窦炎的朋友不妨每天做一做，长期坚持效果良好。具体手法为：点迎香16次，按印堂2~3分钟，揉睛明2~3分钟，搓鼻旁30下。

想要根治鼻窦炎，除了规范治疗以外，规律生活、增强运动、控制饮食、配合外治法也是非常重要的。只有顾护肺脾，身体的正气强健了，再配合药物将感染和病邪祛除，才能达到根治的效果。