有人说：来月经不能洗头洗澡，不然容易出现头痛、腹痛、感染。

有的女性朋友每次来月经要来一个星期，冬天还好，要是在大夏天，一个星期不洗头、不洗澡，真的可能有点让人受不了。其实女性经期是可以洗头、洗澡的，只是有些注意事项要注意下。

经期洗头、洗澡，要注意把握好水温，水温不要太烫，以免烫伤，但是也不要太凉，以免洗后感冒。经期洗头后，最好是能够用吹风机及时将头发吹干。另外，洗澡建议淋浴，不要盆浴。

有人说：经期一定不要运动，不然会导致腹痛，月经量多。

其实经期是可以适当运动的，适当运动不会危害身体健康，并且还有一些好处。在经期，适当的运动有助于经血顺利排出，改善痛经，舒缓情绪等。

但经期运动以轻柔、舒缓、放松型运动为主，比如散步、简单的伸展等。像仰卧起坐、跳高、跳远等这些有增加腹压或剧烈的运动要避免。经期运动根据自己身体情况调整，如果累了就停下休息，不要强迫自己。