现代医学认为，肾为人体重要的排泄器官，其能调节人体内水、酸碱平衡、电解质浓度，还具有内分泌功能。

对于肾脏的保养问题，我们得先了解一下肾脏的结构和工作原理。

正常人有两个肾，左右各一个，每侧肾脏有100万~150万个肾单位，两个肾加起来就有200万~300万个。我们姑且把肾单位，当成肾脏这个巨大工厂的工人。对这个工厂而言，在200万~300万工人中，只要有80万工人在岗就行了，大家轮流上班，其乐融融。

也就是说，只要1/3数量的肾单位正常运作，即可发挥正常的肾功能，另外2/3数量的肾单位是肾脏的机能储备，这也是进行单侧肾脏移植的理论基础。在身体健康的情况之下摘除一个肾，仅凭另一个肾也足以维持生命的正常运转。只不过闲下来的工人少了，每一个工人的辛劳程度较之前有所增加。

那提高工人积极性的方法，是什么呢?

悉心呵护，譬如加工资、轮流旅游，让工人时刻精神饱满。而对呵护肾单位来说，则要多喝水、规律作息、戒烟戒酒、维持血压平稳、合理运动、饮食均衡、避免接触对肾有毒副作用的物质。如果能完全做到上面所说的，一个肾出问题的概率会很小。

需要记住的是：肾单位非常娇气，要是安排它们超负荷工作，它们一气之下就会死亡。肾单位不像肝细胞可以再生。这样一来，肾单位进行性减少，会慢慢发展为肾衰竭。