“前一阵子腰痛，让做了一个骨密度检查后说骨质疏松，让补钙。昨天膝盖疼，拍了个片子又说骨质增生，是不是钙补多了哟？”

首先，肯定的一点告诉你，骨质疏松和骨质增生都可由缺钙引起。骨质增生并不是补钙以后发生的，而是与骨质疏松共生的。

在人的一生中，骨量在不断的发生着变化。随着年龄的不断增长，骨量在30岁左右达到峰值，之后成骨细胞活性逐渐降低，造成骨生产减少。

同时，骨骼中的骨胶原不断流失，造成钙、磷等矿物质无法沉积在骨骼而发生钙流失，造成骨量减少、骨密度降低，最终引起骨质疏松。

中年以后，人体是负钙平衡状态，钙摄入不足的直接后果是低血钙，低血钙会引发一系列严重的病理反应，维持血钙的稳定，实质上就是维持生命。

每当钙摄入不足时，人体的血钙自稳系统即增加甲状旁腺素的分泌，溶解骨钙，以补充血钙，使血钙维持原来的水平。

一个钙代谢正常的人，如果在数天或数月短期内缺钙，并不能使血钙受累而降低。这是由于正常情况下维持生命的保护机制造成的。

如果人体长期缺钙而得不到纠正，会使血钙的稳定系统出现偏差。甲状旁腺长期受缺钙刺激，持续过量的分泌甲状腺素，致使甲状旁腺逐渐进入亢进状态，进而造成骨钙减少，血钙和软组织钙含量增加的反常现象。

高血钙刺激降钙素分泌增加，促进成骨，这就是骨质疏松与骨质增生并存的激素基础。

骨质增生只是机体对骨质疏松的一种代偿而已，人体用这种代偿作用形成的新骨远不能补足大量丢失的旧骨，本应进入骨骼内部的钙却沉积修补在某些受力最大的骨面上，如颈椎、腰椎、足跟骨等，最终形成骨刺，这就是骨质增生。经常同时折磨中老年朋友的骨质疏松和骨质增生，是因为机体缺钙引起的一对挛生骨病。

如果您有上述这种情况存在，建议您继续补钙，平衡膳食，控制体重，同时注意户外活动，适量运动，增强骨强度和韧性，避免长期剧烈活动，及时治疗关节周围损伤，使骨质疏松和骨质增生得以改善。