夏季吃铁皮石斛，清热消暑，养生效果佳！
温度持续走高，天气一天比一天闷热，时而高温时而阵雨，接下来湿热天气将会是主角，你的身体准备好了吗？
夏季高温炎热，是人体新陈代谢最快的时候，更需要及时补充营养。
所谓冬吃萝卜夏吃姜，这些说法不是没有道理的，我们的身体也要顺应季节的变化进行调理。
铁皮石斛不仅能够补充人体必需的营养，还能改善诸多夏季问题。
夏季吃铁皮石斛，好处多多！
养生
-- 健 脾 除 湿 --
湿邪是夏季的一大邪气，再加上夏季人体的脾胃功能会下降，经常会出现胃口不佳、腹泻、舌苔白腻等症状。
所以，夏季常食健脾利湿之物是特别适宜的。
湿气重的人，会影响气血循环，时间长了会导致阴虚，体质差。
铁皮石斛有滋阴养津的作用，在《神农本草经》中被列为上品。健脾胃，除湿气，补五脏虚劳，不仅适合阴虚人群，中年人和体弱多病的人食用也很有效果。
可以将铁皮石斛和其他食材一起搭配食用，加强祛湿作用，如红豆薏米石斛水、石斛淮山杞子猪骨汤、石斛冰糖茶等。
养生
-- 清 热 消 暑 --
夏季气温高，热气重，人体新陈代谢快，如果不及时清热解暑，补充人体营养，调节新陈代谢，就很容易出现上火、口腔溃疡、中暑等症状。
用铁皮石斛泡茶或榨汁饮用，可以改善热病、中暑所出现的发热烦渴、口干舌燥、舌红少津等症状。
夏季清热消暑选铁皮石斛，口腔溃疡、上火、中暑的人经常食用，让你清凉一“夏”。
养生
-- 补 养 肺 肾 --
中医认为，按照五行规律，夏季心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。铁皮石斛补养肺肾，补足气血和精神等，为全身气血循环输送营养，提供动力，使人精力充沛，神清气爽，男人吃了强身健体，女人吃了美容养颜。
养生
-- 养 心 护 肝 --
夏季温度高、湿气大，很容易让人易怒、坐立不安、睡眠质量差等，这时候就对加大对心脏的压力。
尤其对心脑血管疾病的患者来说，极其不友善，火气旺还会伤肝，所以夏季更是养心护肝的时候。
铁皮石斛能够通过滋阴补虚，抑制心火过旺，从而改善睡眠质量，根本上改善失眠问题。同时还有利胆的作用，降低胆结石的概率。
养生
-- 以 清 为 主 --
夏季天气炎热，就没有胃口吃饭，这是因为高温会间接的对人体摄食中枢产生抑制影响，导致胃口不开。
夏季养生以清为主，这里的“清”指的是饮食清淡，不能吃过于油腻的食物。
除了多吃瓜果蔬菜，营养均衡以外，还可以吃铁皮石斛，当中富含对人体有益的成分，能够解腻开胃，促进胃液分泌，增强胃排空能力，帮助消化，让你胃口大开，用来煮粥或熬汤更美味哦~
常食铁皮石斛
掌握夏季养生秘诀，轻轻松松过夏天
