夏日来临，小心骨科疾病来犯！

炎炎夏日随着一声声蝉鸣悄然而至。

艳阳，阵雨，闷热，

这些夏季的标签都已出现在我们身边。

随着温度不断的升高，

大家出门的次数也逐渐减少。

整天都呆在家里吹着电风扇、空调。

因天气炎热也是各种疾病高发季节，

骨科疾病正在其列。

空调屋里坐，容易引发颈椎病

　　颈椎病的病因主要是颈椎的退行性变化和外伤。长期吹空调，会使得颈椎长期在冷风的侵袭下，加快了颈椎退行性变化，而退行性变化累积到一定程度，就会出现手臂麻木、肩背酸疼等症状。

而夏季的到来，让越来越多的人离不开空调，长期座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，容易诱发颈椎病。

所以，不要长时间呆在空调房内，不要出汗后直接吹冷风或进入空调间。同时注意颈肩部保暖，尽量减少温度剧烈变化对颈肩造成的影响。

天热懒得动，容易引发腰椎病

　　天气炎热大家就懒得外出，大多数人都是选择在家上网、看电视消磨时间，长期保持一个姿势，腰椎就很容易受伤，可能引发腰椎病。

所以即使天气炎热，大家也要记得做点运动或简单活动，来使你的腰椎得到休息放松。

一些简单的动作可以预防腰椎疾病，如按摩腰眼：两手轻握拳，用拳眼或拳背轻轻扣打腰眼处，或用双手握拳，用手背骨节按摩腰眼处，也可用双手捏腰眼处肌肉，从两臀后尽屈处开始，往下捏至骶骨下端，往返10次。两大拇指、食指和中指将腰肌捏起，大拇指从上往下推，下面食、中指往下搬，让肌肉滚动起来。

夏天睡凉席，容易引发肩周炎

夏天很多人都有睡凉席的习惯，也成为了市民的必需品。然而，当空调结合凉席后，却可能引起肩周炎及腰背痛。

夏季不宜直接睡凉席，睡凉席时最好在上面垫上薄床单。使用凉席时，室温不宜过低，否则凉上加凉很容易引发腰椎疾病。

别错过骨病治疗的黄金期

一旦抓住了夏季这个治疗时期，对于患者来讲，可以一劳永逸，在秋天和冬天少受折磨。

病情反复发作，是许多关节炎患者的亲身体会，而夏天是治疗类风湿性关节炎的最佳时期。夏天是一年中阳气最旺盛的时节，风湿患者如果能抓紧时间在夏天进行康复治疗，往往可以取得事半功倍的良好效果。