比吸烟更可怕的肺癌“推手”,可能就在你身上!赶紧避开
近几年的数据显示,女性肺癌发病人数呈上升趋势。越来越多不吸烟的女性,被迫加入肺癌晚期的行列。
肺癌的发生是多种因素共同作用的结果,除了吸烟之外,诱发肺癌的因素还有下列几个。
2015年世界卫生组织研究显示,中国每天有近7.4亿人遭受二手烟的侵害,每年约有10万人死于二手烟暴露。
对女性来说,尤其是孕妇,长期暴露在二手烟浓度高的环境中,生殖系统会发生紊乱,出现胎儿体重低或早产的情况。
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比起一手烟和二手烟的高调,三手烟更喜欢暗地里耍阴招,它赖在墙壁、家具、地毯上,与空气中的“亚硝酸”,生成强大的致癌物“亚酸铵”。
三手烟一住就是半年多,赖着不走的三手烟能一遍一遍地放出致癌物。
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油烟的成分非常复杂,包含220多种,比香烟中已经确定的60多种致癌物还要多。
炒菜时,若在密闭的厨房环境,进行高温油炸等烹调,PM2.5空气污染测试数值会飙升。
PM2.5由于颗粒很小,很容易渗入肺部,会增加呼吸系统疾病和心血管疾病的发病率。
还没开始炒菜时,开放式厨房的PM2.5最高为18,而炒菜时平均接近800ug/m³。
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肺癌患者早期可出现2~3周咳嗽,且止咳药物治疗后效果不佳。如出现痰中带血,常是高危信号。
部分肺癌患者咳嗽时伴有胸痛,是因为肿瘤组织持续生长,侵及胸膜、神经或骨骼肌肉。
这时,胸、背、肩部可出现间歇性、持续性疼痛。
患有肺癌的人体内因为肿瘤细胞“无限生长”,全身出现炎症反应,或者肿瘤组织并发了坏死和感染。
这可能会出现长时间或间断发烧,退烧药、消炎药治疗后,效果亦不佳。
如果肺癌生长部位距咽喉较近,易侵袭控制声带的神经,此时出现逐渐加重的声音嘶哑。
肿块压迫或堵塞气管、支气管时,胸闷气短的症状明显,即使休息也不能缓解。
此外,肺癌常累及胸膜造成胸腔积液,逐步加重呼吸困难。
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戒烟;减少食用油炸食品,烧烤等,多吃新鲜的蔬菜水果;劳逸结合,保持运动,保证睡眠。
1. 做菜时尽量少用油炸、煎炒、爆炒等方式,避免长时间的烹饪,注意厨房通风;
2.抽油烟机要早开晚关,完成烹调后等待五分钟后再关闭;
3. 挑选油烟机时优先选择尺寸大而且风压强劲的,定期清洗抽油烟机;
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吸烟:吸烟包年数≥30,其中也包括曾经吸烟包年数≥30,但是目前戒烟时间不足15年;
被动吸烟:与吸烟者共同生活或者同一较密闭环境工作≥20年;
患有肺结核、慢性阻塞性肺疾病;
有职业暴露史(石棉、铬、硅、煤烟、煤烟尘暴露)至少1年;
父母、子女及兄弟姐妹一级亲属确诊肺癌。