怀孕期间吃燕窝,好处多又多!


燕窝内富含的燕窝酸,是母初乳中发育的必须成份之一,是人体唯一能够从外界摄入的源头。


燕窝里含有丰富的活性蛋白,可促进人体组织生长,提高免疫能力。孕妇在妊娠前和期间、产前进食有易于怀孕安胎、补胎。妈妈们在自己享受燕窝美味的同时,又可以为宝贝们提供了均衡的营养。


所以,孕期坚持吃燕窝,无论对于孕妈妈本身,还是婴儿来说,都是一个绝佳的选择!



一、吃燕窝会不会发胖?

燕窝中的脂肪含量几乎为零,每天食用不仅不会令人发胖,还能为人体补充所需的蛋白质,增加肌肉和皮肤的弹性,令肌肤更细致嫩滑。如果有适当的运动后,再吃上一碗燕窝,还能帮助塑身哦。

二、燕窝中有没有激素?对宝宝有害吗?

燕窝中的确含有激素,但孕妈们不必担心,我们每天吃的食物中,包括牛奶、鸡蛋、鸡肉、小麦等食物,都含有激素。研究数据显示:每54克燕窝中所含的激素(孕酮)含量,还不如一个鸡蛋多。每天吃鸡蛋都没问题了,每天吃燕窝怎么会有害呢?

三、产后还要继续吃燕窝吗?

有条件的情况下,建议还是继续食用燕窝。产后进补,切忌选择过于温补或过于寒凉,同时还应该选择较容易消化吸收的滋补食材。燕窝不温不燥不寒凉,非常适合女性月子时期食用。且月子吃燕窝,不仅可以帮助产后恢复,增强体质、改善肌肤,主要的是,燕窝中的唾液酸能提高母乳质量,通过母乳传递给宝宝,提高宝宝免疫力,促进智力发育。

四、燕窝是不是吃越多越好?

燕窝虽好,也不会出现大补上火的情况,但成年人每次吃干燕窝3-5克就足够。燕窝用量过多,营养也不容易吸收,反而造成浪费,还不如少量多次,合理地吃燕窝进补。

对每一位女性来讲,孕期是个十分特殊的人生阶段,以科学、有效的方式吃燕窝,让准妈妈们以健康的面貌,美丽的姿态,迎接小宝宝的到来!

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