骨关节营养流失

现代医学研究发现：“关节病痛，病在软骨”，关节患病的原因多为软骨破损。软骨耐磨、抗压、抗冲击，有弹性，才能保证人体关节自如活动。

氨基葡萄糖（氨糖）是合成软骨保护层的基础物质，会随年龄增长而下降，大量流失将导致软骨保护层发生破损，骨与骨之间硬性摩擦，从而患上颈椎关节疾病。

颈肩肌肉劳损

头颈部长时间保持相同姿势，致使肌肉劳损引发颈椎病。如过久低头使用手机和电脑，高强度运动、繁重家务等。

维生素D可以促进钙和磷的吸收，预防骨质疏松，缺乏时人体钙的吸收率也会降低。日常可通过晒太阳、食补等方式补充维生素D，必要时还可选择维生素D补充剂。