一提到头晕，很多人的第一反应都是：

低血糖？高血压？

但其实，有些人的头晕，可能是因为耳朵里的“石头”掉落造成的，即“耳石症”。

人耳结构复杂，大体可分为外耳、中耳和内耳三部分。

其中，内耳主要由负责听声音的耳蜗和负责身体平衡的前庭及半规管组成，而前庭包括椭圆囊和球囊。

在椭圆囊和球囊内部的表面，附着着很多碳酸钙结晶体，形状像一颗颗小石头，医学上称为“耳石”。

耳石体积很小，只有20~30微米，还没有芝麻粒大，却很重要。

它能帮助人体感知重力、感应直线加速度，是人保持身体平衡的关键。

比如，坐电梯时即使我们闭上眼睛，也能察觉到自己在上升or下降，这就是耳石在传递信息。

正常情况下，耳石都是乖孩子，老老实实粘附在耳石膜上。

但由于各种原因，有些人的耳石会掉落，主要和以下这些情况有关：

● 劳累、熬夜、压力大、精神紧张、焦虑等精神心理因素。

● 高血压、糖尿病导致的末梢循环供血障碍引起耳石器缺血。

● 女性更年期时，雌激素水平下降，导致缺钙。

● 耳石器老化，导致椭圆囊斑或球囊斑退行性改变。

● 血清维生素D水平偏低、骨质疏松等。

一些继发性的因素，也会引起耳石脱落，如：

● 突发性聋；

● 耳部外伤；

● 耳朵受到外力撞击或震动；

● 手术；

● 耳部疾病（如前庭神经炎、乳突炎、中耳炎、迷路炎、梅尼埃病等）；

● 长期一个固定卧位睡觉，耳石因长期重力作用导致脱落等。

耳石症还有个高大上的名字，叫“良性位置性阵发性眩晕”。

耳石一旦脱落，会进入到“邻居”半规管内。

当人体头部位置发生变化时，这些耳石就会随着半规管内的淋巴液流动，从而导致淋巴液内的毛细胞纤毛偏移，使毛细胞异常放电，人就会产生“大地震”般天旋地转的感觉。

可以从3个特征判断：

耳石症引发的眩晕，与特定的体位有关，多发生在头位变动时，造成突然的视物旋转性眩晕。

大多在早晨起床、半夜翻身、偏头、抬头、低头等有头部位置变化的动作时发作。

当姿势保持不变或头部处于相对静止状态时，眩晕感消失。

少则数秒，通常不会超过1分钟，但可以每天反复多次发作。

能治疗、可自愈，多数人在几天或几周内会好转。

除了头晕，耳石症发作时，患者还可能会出现恶心、呕吐、头重脚轻、漂浮感、平衡不稳感、心慌、出汗等伴随症状。

虽说耳石症不会致命，但对生活的影响还是挺大的。

一旦发作起来，晕得七荤八素，换谁谁不难受啊！

特别是老人，如果出现眩晕后不慎摔倒，对身体的危害和隐患更大。

不想被耳石症缠上，我们在日常生活中需保持健康的生活方式，做到：

• 不熬夜、少喝酒，尽量别感冒；

• 少吃或不吃辛辣、煎炸、油腻食品，多吃水果、蔬菜等清淡食物；

• 积极锻炼身体，避免头部外伤或头部加速运动；

• 积极治疗耳部原发疾病（前庭神经炎、梅尼埃病等）、骨质疏松，纠正钙代谢异常。

如果已经确诊了耳石症，又该怎么办呢？

目前，治疗耳石症常见的快速有效方法是——手法复位。

简单来说，就是由医生通过专业手法或借助仪器辅助，转动患者头部，将脱落到半规管的耳石送回到椭圆囊中。

临床上，近95%的耳石症患者能通过手法复位康复。

患者在复位后三天内要尽量平躺休息，不要有剧烈的头部动作，半个月内不要进行剧烈运动。