“香包”，端午节戴香包，可以祛邪祈福。近年来，我国医学界对传统香包的配方进行了研究，表明这种芳香物质通过呼吸道进入人体，可兴奋神经系统，对多种致病菌有抑制生长的作用，可提高身体的抗病能力。但需要提醒的是，对芳香植物过敏的人不要佩戴香包，以免引发过敏；婴幼儿因为皮肤比较娇嫩，最好不要佩戴香包，以免引起过敏。

“艾叶”，民间普遍认为艾草可以退蛇虫、灭病菌、驱毒避邪，有人过端午节习惯用艾草煮水洗澡或在房间里熏艾。但是，有过敏性鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病的人，不适合在房间内熏艾叶，否则可能加重病情。

吃“粽”，掺红枣的叫枣粽，枣粽谐音为“早中”，所以吃枣粽的最多，意在读书的孩子吃了可以早中状元。过去读书人参加科举考试的当天，早晨都要吃枣粽，临近中考、高考入学考试日，家长难免要做枣粽给考生吃。希望大家吃的时候，细嚼慢咽，尽量少说话，防止“枣皮”呛入气管，引起误吸。

“赛龙舟”，划龙舟能使全身气血畅通，增益心肺功能，调理脾胃代谢，利于身心健康。赛龙舟虽是一项很好的户外体育活动，但并不是所有人都适合参加。特别是当前，“二阳”人数较多，建议端午节期间尽量不去人群密集、空气不流通的场所。做好自我防护，多去海滩、河边等临水的地方做大步走、慢跑等运动，或进行游泳等运动，能达到健身的效果。