一位宝妈问心理咨询师：“我生活得很不快乐，白天吃不好，晚上睡不着，有没有什么办法，能让我摆脱这种痛苦？”

心理咨询师说：“有。我教你一句咒语吧，当你觉得生活很难熬时，就多念念。”

宝妈问，什么咒语？

心理咨询师说：“非常简单，只有四个字，‘体验而已’。”

宝妈恍然大悟。
后来她每想起一件痛苦的事、艰难的瞬间，就默念这四个字。

是啊，我们来到这个世界上，所有东西都是生不带来，死不带去。无论你是穷是富，是成功还是失败，是顺利还是坎坷，都是一场体验而已。

事情发生了就发生了，别怨天尤人，体验而已。

东西失去了就失去了，别反复回味，体验而已。

婚姻不幸，别沮丧，体验而已。

人生须臾，不过如此。

碰上一件很委屈的事，抽身即可，不要纠缠。

遇到一个不懂珍惜的人，别抱期望就好，不必哀叹。

既然人生只是一场体验，那就少不了酸甜苦辣各尝一遍，悲欢离合都经历一次。

当我们不再执着于事情本身，把一切都看成一场体验，就会放下很多负累，少很多纠结、较真和痛苦。
夏天，不是季节，是一种内心的状态。

冰激凌，不是冷饮，是一种恰逢其时的快乐。

锅碗瓢盆，不是厨具，是构成生活的一件件乐器。

人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。接受自己身上那些灰暗的部分，原谅自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许自己偶尔断电。 

杨绛先生说：“在你最艰难的时候，别老想着太远的将来，只要鼓励自己过好今天就好。这世间有太多的猝不及防，有些东西，根本不配占有你的情绪。人生就是一场体验，请你尽兴吧。”