高温天气猛吃冷饮，易诱发脑卒中
夏日炎炎
无论男女老少
似乎都抗拒不了冷饮的诱惑！
冰镇西瓜、冒着凉气的雪糕，
顺着喉管滑下
咕噜咕噜~
啊~凉爽和幸福感爆棚
简直泰酷辣~
更有不少人表示
夏日除了空调，“续命”就靠冷饮了。
然而，这“续命”操作其实潜藏危险。
暑热天气脑血管病高发！
脑卒中分为出血性和缺血性两大类，高温天气下的脑卒中大多属于缺血性，也就是俗称的“脑梗死”。
血压异常波动
高温下，人的情绪波动较大，烦躁、易怒，都会导致血压异常波动。另外，夏天空调的温度低，室外的温度高，从室外进入室内，气温波动大，会导致血管收缩舒张，这易诱发脑卒中。
身体水分流失
夏季气温高，在阳光下活动时间较长时，易出汗和失水，尤其是老年人、高血压患者、糖尿病患者等，还可能出现脱水现象。当体内水分不足时，血液黏稠度上升、血流速度减慢，就会增加产生血栓的风险。
猛吃寒凉食物
高温天气进食冰激凌、冰镇西瓜等易刺激胃肠道，局部的御寒机制会激发周身广泛的血管收缩及骨骼肌冷战，外周动脉收缩后，四肢储备的血液加速回流又会增加回心的循环血量，进而提高脑部血流引起动力学的改变。没有限度的话，会刺激交感神经兴奋造成血管突然收缩，引发脑血管疾病的风险。
研究表明：当气温上升到32℃以上时，脑卒中的发生率会比平时高66%；并且，随着气温升高，危险性还会持续增加！
暑热天气想吃冷饮怎么办？
掌握好吃冷饮的时间禁忌
建议吃冷饮的时间：
中午不仅是一天中阳气最盛，也是人体阳气最旺、容易中暑的时间。这个时候吃冰，不用担心食物过于寒凉伤身，也能更好地消暑降温。
以下时刻，最好不要食用冷饮：
身体很热时：激烈运动完、大汗淋漓时，吃冷饮会让身体急速降温，产生头痛、胃痛、肌肉酸痛。
女性生理期间、月经前后一周：冰饮的寒气可能影响子宫将引起经痛、血块。
空腹时：脾胃在空腹时较寒，冷饮会影响脾胃消化，甚至造成消化道溃疡。吃冷饮速度过快会刺激交感神经，建议冰品入口后，可以先在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下。
呼吸道不适：感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不适时，都不适合吃冷饮，以免刺激气管收缩，导致久咳不愈。
头痛、肌肉酸痛时：冷饮将让血管与肌肉收缩加剧，疼痛更厉害。
此外，在炎炎夏日也要做好以下几点
及时补充水分
及时补水分，但要注意不宜饮水过猛，以免水中毒；尽量少喝含糖或者含酒精的饮料，这些饮料不但不解渴，反而会使身体丢失更多水分，应适当多饮用运动饮料或淡盐水。
清淡饮食、充足休息
高温天气下，饮食应尽量清淡，多吃水果蔬菜，少食高油脂食物，同时保证充足的睡眠。
尽量在室内活动
在室内可通过空调、电扇降温。当室内温度高于35℃时，合理设置空调温度，并注意适时开窗通风。
规律服药
对于一些有高血压等基础疾病的患者，要注意要规律服药。
身体出现以下情况要及时就医
脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高四大特点。治疗脑卒中时，“争分夺秒，快速治疗”尤为关键，在夏日注意关注身体，在出现以下情况时，要及时就医。
偏瘫，即一侧肢体无力、活动不灵或无征兆跌倒
偏身感觉障碍，即一侧面部或肢体麻木
失语，即说不出话，或听不懂别人及自己说的话，不理解也写不出以前会读、会写的字句
视物不清、视物双影
意识不清、昏迷不醒、胡言乱语
