关于乳腺疾病中最常见的乳腺增生——除了科学治疗外，日常饮食对乳腺增生的恢复也会有一定的影响，所以日常一定要注意科学饮食，对不利于身体恢复的食品说NO！

下面列举的8类食物，乳腺增生患者要慎吃：

①咖啡，可可，巧克力，多数年轻女生的最爱。但最爱的食物里含有大量的黄嘌呤，是引起乳腺增生的一大诱因，所以要控制好量。

②蜂蜜，在大多数人的认知里，都认为吃蜂蜜养人。实际上，蜂蜜中含有一定的雌激素，吃太多是不利于女性乳房健康的。

③酒精，喝酒喝多了伤身，想必已经达成了共识。酒会让女性患乳腺肿瘤的概率增大。

④油炸食物。这些较油腻的食品，会增加脂肪的吸收，增加激素的水平，不利于乳腺增生的康复。

平时吃饭，尽量吃清淡一些，少吃油炸食品，更有利于减少脂肪的吸收，降低激素的水平，从而促进乳腺的健康。

⑤刺激性食物。少吃辣，刺激性过强对乳房的恢复不利。

⑥大补类食品。生病痊愈后或者劳累过度后，有的人会吃一些大补的东西，对乳腺增生患者来说，吃的太补了反而不利于恢复，因此日常进补要适当。

⑦熏制和腌制的肉类，尤其是腌制品，里面含有大量的亚硝酸盐，对女性健康是非常不利的。

⑧丰胸保健品。这些产品一般都含有大量雌激素，可能某种产品短时间吃完或用完很有效，但却是以损害女性长期的身体健康为代价的。不建议使用。

说了那么多不建议吃的食物，那患了乳腺增生的人群日常可以吃些什么呢？

答：日常可以多吃一些蔬菜水果，像白菜、苹果、香蕉，这些都有助于疾病恢复，还可以多吃一些粗粮，如玉米、黑豆、黄豆等，尤其是红薯，含有脱氢表雄酮素，对抑制乳腺癌细胞的扩散有很大的帮助。

不讨厌腥味、对海鲜不过敏的女性朋友，也可以吃一些海产品，海带、鱼类、海藻食物等等，对保持乳房健康也有一定的帮助。