炎热三伏天，吃燕窝好处多多！
进入三伏天，温度会变得很高，因此每个人的排汗量也在增多，身体的水分流失得很快。由此还可能引起疲劳和眩晕的感觉，人体的消化功能也会有所影响。
这样来看，三伏天不仅仅是需要避暑的日子，同时更是需要注意养生的时期。
而夏天的养生食物有很多，燕窝也是其中的一类。
有些人担心燕窝在这么热的天气里服用，会不会补得太多，容易上火？
其实这些问题没有什么可担心的，因为在夏天不仅可以吃燕窝，并且还比较适合吃燕窝。
夏天吃燕窝，还可以健体开胃！
在这个季节，人们因为燥热而食欲不振，不想吃饭。这不仅会影响工作效率，同时对自身的健康也没有好处。而燕窝有补气益中的效果，可以促进胃的消化以及肠道的吸收功能，从而提高食欲。
根据《本草求真》的记载“燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，其补不致燥，润不致滞”。燕窝性平味甘，常与瓜果搭配。
所以，适当吃一些燕窝不仅补而不燥，补而不腻，而且可以消暑降火，去除肺燥。
不过，最令广大爱美女性心动的还是，燕窝可修复被烈日灼晒的肌肤。
夏季常吃燕窝，可保皮肤不怕阳光，保持美白弹性。这是因为燕窝主要含水溶性蛋白质，这种蛋白质具有大量生物活性分子的缘故。
燕窝富含燕窝酸和水溶性蛋白质。燕窝酸能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，可修复被烈日灼晒的肌肤细胞，它还能影响人体皮肤的细腻和老化，使皮肤变得光滑而有弹性。
而燕窝中的水溶性蛋白质，则弥补了人体因为年龄增长导致的胶原蛋白流失，让肌肤保持水分与弹性。
女性在夏季定期食用燕窝，可让肌肤在炎炎夏日依然呈现白皙无瑕。
