骨质疏松症是严重危害中老年人群健康的问题之一。严重的骨质疏松症患者，容易在轻微外力下就发生骨折。骨质疏松性骨折不仅致残、致死率高，还会给患者带来沉重的经济负担。

    那么，到底什么是骨质疏松？日常生活中哪些生活方式可能对骨骼健康有害？出现了骨质疏松的症状我们应该怎么办呢？今天，就给大家介绍一些有关骨质疏松的小知识。

    骨质疏松症是一种以骨量低下、骨微结构损坏导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。从上图中可以看出，随着年龄的增加，骨骼的结构发生了明显的变化，就好比骨骼的“城墙”不像年轻时那么坚固了。

    在成年人骨量维持的过程中，破骨细胞清除旧骨，成骨细胞分泌形成新骨，二者处于平衡状态，这是维持骨量、骨结构、修复微损伤的重要机制。

    当这种成骨细胞和破骨细胞的平衡被打破，破骨增加，成骨减少，就会引起骨丢失。

    高龄和女性绝经是骨质疏松症主要危险因素，这是正常的生理过程，我们无法控制。但是，骨质疏松症也存在可控因素。

    上述这些都是骨质疏松的危险因素，我们在生活中要尽量避免，做到限制饮酒、戒烟，避免饮用含咖啡因的饮料，避免体力活动过少，维持钙和维生素D的正常，避免体重过低。

    如果您出现了身高变矮、腰背部疼痛，或者在日常生活中轻微外力下出现了骨折的表现，那可能就是出现骨质疏松了，需要及时就诊。

    需要尽快到医院进行骨密度测量，测量的“金标准”是双能量X光吸收仪（DXA），平躺在仪器上，很快就能得到骨密度报告了。

    如果出现了骨折的情况需要尽快去骨科就诊；尚未发生骨折或者骨折手术后的骨质疏松症患者需要到内分泌科进行规范的抗骨质疏松治疗和长期随访。

    骨质疏松症并非一日形成，治疗也需要长期坚持和随访，以弥补长期积累造成的骨丢失，才能达到治疗骨质疏松和预防骨折的目的。

    骨质疏松症患者发生骨折，手术治疗只能短期解决骨骼功能的问题，如果不从根源上治疗骨质疏松症，仍有再发骨折的风险，只进行手术也是徒劳。

    长期骨骼健康对老年人的生活质量至关重要，我们应保持关注骨骼健康，强健骨骼，远离骨折。