被“秋老虎”“挠”伤后，怎么办？

虽然过了立秋，但“秋老虎”的威力依然不容小觑。可能天气晴好的中午出去赴饭局十分钟的功夫，脖子处就被晒红了一大片。防晒工作就能掉以轻心，除了防晒霜不能落下之外，万一还是被大太阳钻了空子导致晒伤晒黑，下面这些干货你得知道。

晒后1-3小时：舒缓镇静

这是晒后的最佳急救期，这时候皮肤发热且发红，严重的话甚至会有刺痛，说明皮肤有伤口，有炎症。这时首先可以通过冷敷来降低皮肤温度，如果用冰袋冰敷，要注意接触皮肤每15秒换一个区域，不能让冰长时间接触皮肤，小心冻伤。

涂抹类护肤品可以考虑使用含有芦荟、小黄瓜、燕麦、洋甘菊成分的凝胶状产品，来舒缓发炎的不适感。

晒后3-6小时：充分补水

千万别心急，还不是开始美白工作的时候！这个阶段建议用神经酰胺、维生素E、橄榄油、荷荷巴油这一类油类成分进行保湿。另外要避免产品中含有刺激性的成分，例如香精、酒精、刺激性较强的防腐剂等。

晒后1-2天：温和护肤，禁止去角质

这时候皮肤可能会脱皮，不要心急把角质去掉。这时候新的表皮细胞还没长出来。要等新生的细胞长出来再去掉废旧角质才不会让皮肤二次受伤。

晒后3天+：选用温和美白精华

晒后72小时是使用美白精华的黄金时间。但此时的皮肤还略脆弱，在选择美白产品时，既要兼顾有效，也要注意选择温和不刺激的产品。这里建议用美白精华效率更高。含有烟酰胺、谷胱甘肽、维生素C、熊果苷等成分的产品可以考虑，但浓度切忌过高。以烟酰胺举例，最好先从2%开始试起。

晒伤后敷冷牛奶压压惊

晒伤后的皮肤能否快速愈合，取决于三个方面：皮肤健康程度与天然愈合能力；晒伤的严重程度；晒后护理的方法正确与否。晒后6~8小时内予以肌肤正确保养，可大大减少变黑、变干或晒伤的机会。

皮肤专家表示，使用冷牛奶外敷，可以缓解晒伤的肌肤。牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用，而且不易过敏，缓解初期轻微晒伤效果较好。

具体方法：将牛奶放入4~10℃左右的冷藏室，放凉后，将干净的小毛巾或纱布浸湿，拧至不滴水，敷在晒伤的皮肤上。晒伤面积大时，可用毛巾隔5分钟浸一次牛奶，敷30~60分钟，一天2~3次，持续3天左右，晒伤的皮肤就会得到修复。晒后72小时内是黄金期，可针对暴晒程度予以不同护肤方式，重点是补水、美白或修复，迅速恢复晒前状况。

这段时间需少量多次补充肌肤水分，如使用喷雾补水剂。这是因为紫外线照射皮肤后，水分流失较大，造成皮肤缺水、屏障功能丧失，导致肌肤光敏感。其次是清除紫外线照射产生的氧自由基，因为它会攻击正常细胞，推荐口服补充维生素E和维生素C。急救期可以将维生素E丸切开，混着常用的润肤乳液搅拌，让两者完全混合，然后直接涂在晒伤处，能帮助发红、过敏的肌肤在较短时间内恢复正常，还有滋润、美白效果。如果晒伤已经严重到起水泡的程度，一定要及时就医。

晒伤后不要这样做

1、热水洗脸或者洗热水澡。

2、立即敷美白面膜。因为皮肤屏障能力下降，敷面膜容易造成过敏或者过度水合的情况，面膜也在这段时间少敷为宜。

3、自己盲目用药膏。

4、不要DIY自制面膜，像水果面膜、蔬菜面膜。

5、避免使用含有酒精的产品，包括在晒伤部位使用清凉油、收敛型爽肤水等。

最后再提醒一句，防晒一刻都不能停。另外如果晒伤已经严重到起水泡的程度，一定要及时就医。

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