如何护肤不踩坑？我来支招
我们在忙碌了一天之后，都希望可以美美地睡上一觉。不过想要水润的肌肤，一定要利用睡前的时间好好保养才行！一个懂得在夜间护肤的女人，保养才会事半功倍哦~
5个最护肤的睡前习惯
坚持睡前养成5个小习惯，不但有助于解决各种睡眠问题，不再为睡不好觉而烦恼，还可以帮你延缓衰老。
1、晚睡不晚洗
不管你有没有化妆，晚上都要清洁皮肤，不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前，可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。
晚上10点-2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果不洗脸，白天空气灰尘中的大量重金属就会堆积在毛孔中，毛孔又有新的油脂分泌出来，就容易引起粉刺，黑头，痤疮等肌肤问题。
2、热水泡脚
脚是离心脏最远的部分，不容易得到养分与血液，结束了一天的辛苦工作，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、加速新陈代谢多有好处。
泡完脚（一般20分钟，身体微微出汗就好了），换上干净舒适的睡衣，在床上花个五分钟来个睡前柔和瑜伽，也会让你疲乏了一天的身体真正放松，让你的身心都真正安静下来，更容易进入睡眠。
3、做好基础保湿工作
肌肤很容易干燥，想要皮肤水当当，就需要做好保湿工作。记得使用高浓度的精华给肌肤做按摩，除了促进面部血液循环以外还能够促进精华被吸收。最后再涂抹一层补水锁水效果较好的保湿霜，轻松做水润美人！
4、喝杯加蜜牛奶
牛奶中含有促进睡眠的色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。
5、晚餐不要吃太饱
为了使食物在睡前能够完全消化，建议睡前的3小时内就不要进食了。
正常情况下，晚餐结束最好的时间在每天20点前，才能保证晚餐与睡眠时间相差2-4小时。保证活动时能量的供给同时，又能在睡眠中让胃肠得到休息。
睡前误区
1、睡前洗头
很多上班族早出晚归，只能晚上洗头，不等头发干就睡。
然而，人体在入睡后处于放松状态，抵抗力会下降，湿冷的头发容易让湿气从头皮进入体内，不但不利于头部血脉运行，还可能导致头痛等不适。
提醒：如果一定要在晚上洗头，务必用吹风机将头发吹干后再睡。
2、睡前玩手机
手机屏幕的亮光与室内的黑暗形成巨大反差，不仅导致眼疲劳引发皱纹，对视网膜也有强烈刺激；既影响美丽，又影响睡眠！
睡觉时最好将手机放在卧室外或离人体至少一米的地方，不要放在枕边或枕头下。
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