一个人最顶级的能力：屏蔽力
乘坐飞机时，手机要切断通讯信号，避免飞行受到干扰，这就是飞机的免打扰模式。外界喧嚣嘈杂，不是所有的声音都值得放心上，不是所有的人都值得你去在意。正如有句话说：“世界有那么多的条条框框，就是为了告诉你，不必格格都入。”让身心在“免打扰”中得以沉淀，才能更好的修炼自己。真正厉害的人，都懂得把人生调成了“免打扰模式”。
过度地关注外界，是对自己的消耗
老禅师问：“有次雨天路滑，你师父摔了一跤后开悟，作了一首偈，你可还记得？”白云禅师想了想，说：“记得，偈语是：我有明珠一颗，久被尘劳关锁，而今尘尽光生，照破山河万朵。” 白云禅师一头雾水,心想：“我应该没有说错，可为何老禅师要嘲笑我呢?”之后，这神秘的一笑，如鲠在喉，令白云禅师坐立不安，辗转反侧。终于，他忍不住问老禅师：“师父，是我哪里说错了吗？”老禅师反问说：“你既然没有说错做错，为何要在意别人是笑还是骂呢？”白云禅师怔然，老禅师又接着说：“你看耍把戏的小丑，众人每天都对他戏笑嘲讽，他依旧耍戏自如，而你被人一笑就寝食难安，如此在意别人的态度，岂不是连小丑都不如？”生活中，因为别人一个神态复杂的眼神，一句欲言又止的话语，人们就会深陷惴惴不安的境地，其实，这又何尝不是活成了白云禅师的样子？我们时常认为，生活欠我们一个满意，却忘了，是我们太在意外界，而欠生活一个从容笃定。白岩松曾说：“外在所有的声音，如果能够影响你，是因为你的内心，没有自己的主见。”脚的悲剧，是按照外界的标准，套入一双尺码不合的鞋里；人的悲剧，是按照别人的剧本，演绎着自己不擅长的人生；很多时候，真正可怕的，并不是充满质疑的世界，而是选择屈服于质疑的内心。一颗只会沉浸于躁动不安，敏感脆弱的心灵，偶遇风吹草动，就会掀起一场情绪的疾风暴雨。
摒弃外界的嘈杂，守好自己的节奏
很喜欢一句话：“固有嘈杂声影，吾自岿然不动；纵有嘈杂之声，吾自闲庭漫步。”人活一世，外界的声音只是仅供参考，而不是必须执行的标准答案。人们对于这位低调的学者，都怀着浓厚的好奇心，纷纷慕名而来，希望一睹钱钟书的风采。但是，钱钟书不喜社交，更害怕宣传，无论谁来，他都选择了闭门不见。有一天，一位自称是《围城》书迷的女士，希望能见见钱钟书，钱钟书百般推辞不了的情况下，无奈地对女士说：“假如你觉得一个鸡蛋好吃，何必在意那只下蛋的母鸡呢？”简简单单的一句话，带着钱钟书独有的幽默，却也道尽了，他不愿被外界干扰的坚持。在钱钟书大寿的那天，家中的电话络绎不绝地响起，学士同仁，亲朋好友，机关团体，纷纷准备给他祝寿，可钱钟书一律闭门谢客。正是因为钱钟书对外界的喧闹，保持着戒备心，才能将精力全部集中在创作上，并屡创佳绩。庄子有言：“举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮。”全世界都赞扬我，我不会因此更加勤勉，全世界都批评我，我不会因此感到沮丧。外界的认可和肯定，成就不了你的人生，外界的否定和质疑，动摇不了你的根基。真正厉害的人，不会费心去讨好这个世界，只会关上“心门”好好的修炼自己。所以余生，少一分在意，把别人还给别人；多一分独处，把自己还给自己。只有这样，才能摒弃外界的干扰，真正守好自己的节奏。
一个人每天接收的信息有34G，是一个人一生所能处理的信息的1/6。因此，大脑每天都在超负荷的接收信息，如果人们不懂得屏蔽，那么，这些多余的信息，就会像垃圾一样，堆积在大脑里，让我们的生活不堪重负。下面，分享三个给自己设置，免打扰的方法，供朋友们参考。作家李尚龙说：“负能量是在鞭笞别人的不好，责骂社会的不公；正能量是在讲完后告诉你，我依旧可以通过努力去改变一些。”懂得屏蔽负能量圈子，既给负重的生活做了减法，也给美好的生活做了加法。余生不长，与其在负能量中消耗自己，不如就此远离，轻松前行。有人说：“每个人都是孤独的舞者，唯有找到属于自己的节拍，方能展现出最美的舞步。”对于喜欢的音乐，我们可听、可起舞，但是，却不能曲曲都盲从。因为，有人花3分钟为了泡面，而有人花3小时为了煲汤，需求不同，选择做法自然不同。所以，对于俗世纷扰，人要在心上安装一个“智慧的筛子”，可以集思广益，但却不能被他人带偏自己的节奏。凡事只有多一分思考，少一分盲从，才能让生活更幸福。在中国山水画中，画上留下适度的空白，既能给人遐想的空间，又能让画有更悠远的意境。懂得留白，才能让心灵得到休憩，缓解我们生活中的疲惫；懂得留白，才能让心灵得到滋养，充实我们生活的专注力。留白，是对繁杂生活的一种沉淀，也是为人处世的一种格局。善于留白的人，虽然生活不能尽善尽美，但反而有了更大的可期待的回旋空间。白落梅说：“真正的平静，不是远离车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。”人生是场马拉松，无论我们跑得多快，都无法甩掉周边的人声鼎沸。所以，我们要做的，不是关闭耳边的喧闹，而是要把耳边的声音调到最小。面对非议时，无需困于杂音，摇摆不定，多聆听内心的声音；面对质疑时，无需自暴自弃，凉了热情，多想想自己的初心。人只有学会，在清静中看世界，在独处中阅自己，才能稳坐钓鱼台，任凭风浪起。
