灵芝粉：灵芝子实体的粉状形态。

孢子粉：灵芝的种子，孢子粉是灵芝发育后期弹射释放出来的种子，生物学上称为担孢子，集中起来后呈粉末状，通称灵芝孢子粉。

一、灵芝粉和孢子粉的关系？

灵芝粉是灵芝子实体的粉状形态，而孢子粉是灵芝成熟后喷射出来的种子，呈粉末状，通常称作灵芝孢子粉。

二、孢子粉功效比灵芝粉功效高75倍？

灵芝孢子粉是种子，只有灵芝成熟后才能生成种子，所以，它的药理性和营养性成分含量远不如子实体高，至于孢子粉是不是要高于灵芝粉75倍之多，这个没有科学的依据论证过。但是，我们可以肯定的是孢子粉的药用价值要远高于灵芝粉，这是毋庸置疑的！

三、灵芝粉的营养成分可以忽略不计？

《本草纲目》中记载灵芝有安神、补肝、补中益气、益脾胃、坚筋骨等功效。虽然古书中记载的是野生灵芝，但是，我们也可以认为是目前人工养殖的，为什么呢？因为现在的人工养殖的灵芝都是完全模仿野生灵芝环境下生长的灵芝。所有其功效就和药典记载的一样的。

四、灵芝粉和孢子粉的营养元素的区别？

灵芝粉和孢子粉都含灵芝多糖、灵芝三萜、腺苷、微量元素等有效物质，这些都是灵芝保健作用的来源，而灵芝粉和孢子粉都含这些营养元素，但，其多少和服用后的反应程度也是有区别的。灵芝的种类很多，尤其数赤灵芝要用价值最高，在这里我们重点提及赤灵芝，我们吃的时候也建议大家食用赤灵芝。有关灵芝孢子粉，我在这里推荐服用椴木栽培的灵芝孢子粉。

五、有没有野生灵芝的孢子粉？

没有。野生灵芝生长在深山老林里，无人看管，野生灵芝成熟也会喷射孢子粉，但是，因为野生灵芝生长在野外，孢子粉难以收集，故市面上也从未出现野生灵芝孢子粉。

六、野生灵芝有毒，不可误食？

由于野生灵芝的生存环境复杂，有的野生灵芝有毒，所以，即便是自己采到野生灵芝也不要误食，以免出现意外。购买野生灵芝一定要去正规专业的门店购买才行。

七、灵芝粉和灵芝孢子粉怎样选择？

在药效上，灵芝粉和孢子粉均具有保健作用，灵芝一般都是食用灵芝片而非灵芝粉，因为灵芝粉非常苦，而且灵芝有渣子。灵芝片可以当茶引用，方便食用。灵芝需长期饮用，短时间内很难看到其效果。而孢子是灵芝快成熟从灵芝菌盖弹射出的，非常细，用肉眼根本看不到其实际的形状，其破壁后方可食用。孢子粉的疗效要明显一些，而且短期内能看到其恢复的情况，比如说睡眠好了，有食欲了，身体有劲了，精神头足了。这是吃孢子粉比吃灵芝好的地方。

服用灵芝孢子粉需要注意什么

1、我们服用灵芝的时候，可以具体问题具体分析：对于胃肠很好的人群，建议饭前半小时服用；对于胃肠不是很好的人群，建议饭后半小时服用（一般服用灵芝孢子粉的中老年人比较多，所以还是饭后食用吧）。有的人比较认真，会问到必须是饭后半个小时吗，其实也没有那么严格。只要饭后就可以了，多多少少也要有间隔哦。

2、切记要用温水冲服，不要用热开水，因为热水会破坏灵芝孢子粉的有效成分，影响其效果。

3、有关灵芝孢子粉的起效时间问题，少数可以在第3天起效，部分人群要一个礼拜后起效，极个别病人需要30-60天起效。这个还是要具体问题具体分析，毕竟每个人的发病史、发病时间以及目前服用产品期间现阶段的恢复情况也不同。疗效和疗程也有关系，疗程越长，效果越好。

4、灵芝孢子粉也可以其他食品、中药一起服用。如果在服用期间仍然有不放心的，怕这种或那种中药与灵芝会起什么反作用的，可以咨询下医生或医师，以保证万无一失。