为什么要防晒，不防晒会怎样？

1、皮肤被晒黑

由于人体的肤色主要是由黑色素决定，而黑色素形成的主要原因是由于皮肤表层黑色素的堆积形成，在形成过程中皮肤还会发生一系列的氧化反应。如果人体受到了紫外线的照射的时候，黑色素细胞当中的活性就会被激发，从而导致皮肤的基底层形成更多黑色素来抵抗紫外线对于皮肤的伤害，从而使得皮肤变黑。

2、长斑

平时如果不注重防晒还会导致皮肤受到了过多紫外线的照射，从而使得皮肤为了抵抗这种紫外线的伤害而产生更多的黑色素颗粒来保护我们的肌肤不受伤害。但是这样就会导致皮肤再去强光照射下而产生光合作用，很容易就会使得皮肤长出斑点。特别是原本脸上就会斑点的人群，就会导致斑点的颜色变得更深。

3、过敏

如果没有做好防晒的措施，就会导致皮肤受到了紫外线的直接照射，从而使得皮肤出现了过敏的现象。这主要是因为阳光当中的UVA和UVB成分具有穿透性，它们能够穿过我们皮肤表皮层从而到达真皮层里面，让本来就十分脆弱敏感的人群的皮肤出现红肿、灼伤等过敏的反应。

4、产生细纹

虽然防晒的表面意义就是为了预防皮肤晒黑，但是紫外线的照射也会导致皮肤出现细纹。如果被强烈的紫外线照射还会损伤我们皮肤的表层细胞，从而破坏了皮肤自身的保湿功能，从而使得皮肤出现干燥、变色的情况。而且还会导致真皮层弹力受到损害，从而导致皮肤出现了细纹。

5、毛孔变粗大

平时如果不防晒还会导致紫外线长期照射皮肤，从而导致皮肤弹力受到损害，使得皮肤出现了松弛的情况，皮肤失去了张力就会对导致毛孔被纵向拉长。所以平时如果不注重防晒还会导致皮肤毛孔变粗大，特别是鼻子两侧和苹果肌的区域。

6、皮肤变松弛

除了上述讲到的危害之外，生活中大概有90%以上的人群皮肤出现松弛的情况都是由于不注重防晒导致的。长时间受到紫外线的照射就会导致体内出现大量的自由基，从而使得皮肤被过度氧化，皮肤就会失去弹性，变得十分松弛。

如果涂得不够，皮肤上凸起的部分，近乎于全露在外面，可以被紫外线轻易穿透。如果你有一支 SPF50 的防晒霜，开开心心每天都涂，但每次都没涂够，那实际上并没有太大的防晒效果，只剩心理防晒了。因此，只有涂得足够多，防晒霜才能更好地盖住皮肤。

那么问题来了：涂多少才够？

想要防晒霜均匀地覆盖皮肤，达到最佳保护效果，就一定要涂够 2 mg/cm²。脸部皮肤约为 450 cm²，根据前面说的标准，就要涂 0.9 g 防晒霜。简单来说，就是一元硬币大小。

而胳膊、小腿这些常常暴露在阳光下的部位，用的就更多了，要涂三枚硬币。这是怎么算出来的？因为我们的身体可以等分成 11 个区域，每部分皮肤都是总面积的 9%（约 1350 cm²），涂 2.7 g，正好是三个硬币那么大。头部皮肤有一大部分被头发覆盖，露出来的面部只占 3%，所以涂一枚硬币就好啦。

这么一看，一瓶防晒霜用不了几次就没了。别忘了，肉肉的仙女要多涂点哦。然而日常生活中，因为怕油腻、怕浪费等原因，绝大多数人防晒霜的用量都远低于推荐量，大约只有它的 1/4，几乎没有任何防晒效果。

为什么要特别强调涂防晒霜的重要性？因为防晒几乎是最简单有效的护肤方法之一，再不防晒就老了，阳光中的紫外线会给皮肤带来各种损伤，除了常见的晒黑晒伤，还有很多不可见、不可逆的伤害。就是表面上看着好端端的，实际上深层已经长出各种永不消退的斑点。

刚出生的宝宝，皮肤没有瑕疵，随着时光打磨，皮肤老化的速度因人而异。注意防晒的人更年轻，皱纹和斑点更少；否则会特别显老。而防晒霜没涂够，是自以为防晒了，实际却没有，任紫外线摧残而不知道，简直比赤裸裸的不涂更可怕。想永葆年轻，就从防晒开始吧。


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