皮肤也有假期综合征，你做好应对准备了吗？
十一长假归来，你是不是还没有从欢乐的假期中缓过神来呢？心思是否还停留在那美景美食上呢？在游玩的期间不少人忽略了肌肤的保养，肌肤也会“闹别扭”控诉你对她的忽视。随之而来的就是你整个人看上去都不好了，皮肤暗淡，粗糙等等。显得很没有精神。
假期肌肤损伤的几大元凶，你中招了吗？
1、紫外线照射
虽然十月太阳已经没有那么强烈了，但是紫外线依然强烈，出去游玩顾不上防晒，就很容易晒伤晒黑，黑色素细胞沉淀。而晚上又太累，不愿意及时做晒后修复，就导致了肌肤脆弱，暗淡无光。
2、熬夜劳累
假期在外游玩，白天的劳累自然是不用说，晚上也不会消停，毕竟国庆一年只有一次，怎么能浪费大好时光。所以很多MM们也是尽情的玩。只是心情开心了 ，肌肤却受罪了，熬夜会阻碍新陈代谢，肤色暗沉，眼周也会出现黑眼圈眼袋等问题。
3、气候变化，肌肤不适应
国庆小长假，很多MM们都会去到比较远的地方，毕竟自己家附近已经玩腻了，很多南方的会去北方领略不一样的祖国风光等等。中国南北，东西方，气候不一样，皮肤难免会不适应。
4、饮食没有节制
旅游的一大重点就是美食，没有吃过当地的特色美食，都不能说去过那里旅游。但是要知道饮食对我们的肌肤的好坏是起到非常大的作用。油腻油炸等食物会使肌肤油脂分泌物旺盛，从而导致毛孔粗大，冒痘痘等问题。
皮肤出现这些问题，还怎么上班？不怕，我教你几招修复妙招，让你快速恢复健康的肌肤。
1、给肌肤充足的水分，缺水是肌肤的“万恶之源”，晚上回家来一片补水保湿的面膜，或者是涂上一层厚厚的补水睡眠面膜，第二天起来，皮肤就变得不一样了。
2、晚间修复，晚上10点以后皮肤细胞开始活跃，新陈代谢加速，这时候挤两滴精华液均匀的涂在脸上，顺着皮肤纹理轻轻按摩，直至吸收，然后在涂上一层晚霜，精华液可以从源头修复细胞，晚霜则是形成保护膜锁住你的水分。
3、美容觉睡出好肤色，假期在外几乎没有好好休息过，回来以后一定要调整作息，避免在受到劳累。通过调整作息让肌肤自然恢复生机。
当然，想要快速恢复健康肌肤，需要长期坚持和积累好的护肤习惯。
除此之外，平时饮食也要多注意，多吃蔬菜水果，尽量少油腻，少大荤！“假期皮肤综合症”患者们，赶紧用上述方法自救吧~
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