“就让秋风带走我的思念，带走我的泪!”听着经典老歌《秋天不回来》，秋风带走了对她的思念，也带走了我们肌肤的水分，让我们的肌肤变得干燥粗糙起来!

经过夏季炎热的酷暑，皮肤变的黝黑，再加上秋季的干燥，皮肤变的粗糙，如果这个阶段我们没有做好肌肤的护理，那么到了冬季肌肤出现皲裂也在所难免，对于看“颜值”的网红时代，我们一定要对皮肤干燥、粗糙、暗黄说拜拜。

针对肌肤暗黄、粗糙、干燥，应该如何去科学的应对呢，今天就为大家介绍几个正确的护肤观念和解决问题方法推荐。

改变原有洗澡观念尝试科学洗澡新方法

秋冬季洗澡不要太过于勤快，不要用温度过高的水，不要使用碱性的肥皂，不要太过用力去搓，同时注意选择沐浴液，尽量选择具有补水保湿作用的沐浴露。

因为这些不良的洗浴方法都有可能会破坏到皮肤表层的没脂的，使皮肤看起来更加干燥，更加容易开裂，容易引起瘙痒。

多吃应季蔬菜水果少吃刺激性食物

蔬菜水果是补充水份的最好的方法之一。因此日常一定要多吃一些水份含量多一点的蔬菜水果，比如说冬瓜，萝卜，油菜这些。

另外减少刺激性的，温热性的，高脂的食物，比如烧烤，狗肉，辣椒等等。同时日常饮食还要注意少盐，少喝饮料，以免使得身体更容易出现缺少的问题。

建议日常可适当的多增加流质性的食物，以补充白天由于太忙而没有及时补充的水份。

多喝温开水及时补充体内所需水分

秋冬季虽然昼短夜长，但是人相对较容易出现缺水的问题。因此平时一定要给自己补充充足的水分，记住时不时的提醒自己要多喝水，千万不要等感到口干舌燥的时候才想起喝水。

因为如果你感觉到自己特别口渴的时候，通常已经是身体缺水很久的时候了。所以养成定时定量给自己补水的好习惯吧。

室内外温差适度保持适度调节

很多人因为怕冷所以会把室内的温度调得很高，而长期呆在空调房下人本身相对而言就更加容易出现失水的问题了。所以平时一定要注意空气的湿度。

还有夜间如果有使用电热毯的还要注意多补充水份，因为电热毯虽然具有生热的功能，但是其是会丧失到身体的大部分水份的。

因此建议如果不是特别冷的话就不要使用了，特别是一些中老年人更要预防使用过度而引起身体缺少的问题。

做好肌肤的补水保湿工作

除了上面讲到的养成良好的生活习惯有助于我们肌肤的干燥粗糙现象的产生，但是对于爱美的妹纸和帅锅们，平日的护肤品也是必不可少的。

秋冬季节肌肤缺水我们就要为肌肤补充充足的水分，这样肌肤才不会因为失水而出现干燥粗糙的现象。

也许有人会问，那暗黄现象如何解决呢，在这里为大家普及一个观念，皮肤之所以出现暗黄和长痘现象，主要的原因就是肌肤缺少水分，造成肌肤黑色素的代谢出现紊乱，黑色素开始在肌肤沉着，出现肌肤发黄现象。

另外由于肌肤缺少水分，肌肤的正常代谢功能出现紊乱，就会造成我们肌肤油脂分泌的加速，从而造成肌肤油腻，开始在肌肤表面堆积垃圾毒素，排泄不出去，造成肌肤油腻和痘痘的产生。