什么是过度护肤？这些问题是在护肤中需要知道的。

这些问题是在护肤中需要知道的。

什么才算过度护肤？

过度护肤既包括护肤品用得过多（尤其是指大量使用不适合自己的产品），也包括护肤程序过于复杂、手法过重。例如：

①涂隔离霜，再涂防晒霜，再涂BB霜等（其实隔离、BB霜、粉底液成分趋同）；

②每天都做面膜，而且面膜时间较长（经常做半小时或更久，甚至有人面膜过夜的）；

③频繁用喷雾补水，但是不使用保湿霜维持水分（每天喷很多次，并且不注意用保湿产品）；

④每周甚至隔两天就去角质；

⑤经常做去角质性质的护理；

⑥没有化妆情况下也使用卸妆油、卸妆乳，然后再用洁面乳等。

除此之外，使用的护肤产品、护肤方法是否属护肤过度还要考虑到皮肤本身的性质，是否过度的判断标准是皮肤是否可以耐受、有没有造成损伤和刺激。油性、健康肌肤或许可以耐受，干性、敏感性肌肤可能无法耐受，这就是为什么同样的方法有的人说“我挺好啊”，但另外的人却会中招。但不管什么样的肤质，长期过度护肤基本都会有不良后果。

过度护肤为什么会造成皮肤敏感？

过度护肤造成皮肤敏感的核心原因是造成皮肤屏障损伤。正常皮肤最外层是一个强大的皮肤屏障，由角质层细胞、细胞间质、覆盖在皮肤表面的皮脂膜组成。皮肤屏障既可以保持体内水分不丢失，也可以防止外界化学、生物、物理因素的刺激和入侵，身体提供最重要的保护作用。

过度护肤很容易把角质层剥得更薄、吸水过度、细胞间质和皮脂膜流失、损伤，使皮肤屏障变得不完成，削弱其保护作用；还有可能强烈地改变皮肤的微环境，使得有害微生物。外界化学、物理、生物因素非常入侵或刺激，皮肤失水速度增加、缺水干燥粗糙、脱屑，容易发红（毛细血管外露），更容易受到紫外线伤害，使用许多产品时刺痛等等。

正常的护肤程序和额外的保养怎么做才合适？

比如防晒霜，如果不是在户外强烈阳光下长时间活动，完全可以用帽子、伞、衣物、墨镜等硬防晒措施来防护。因为不管哪种防晒霜，尤其是化学防晒剂的，均有一定刺激性，而使用防晒霜后的卸妆环节，也容易损伤皮肤。

面膜、去角质、按摩、皮肤管理被称为密集护理。一般来说建议频率如下：

面膜：每周2~3次，每次不超过15分钟；治疗性质的例外（根据说明和需要而定）。

去角质：正常皮肤不需要特意去角质；黑头白头多的每周可以轻度去角质一次（限T区）；角质确实较厚的2~4周进行一次即可。

按摩：普通按摩可每天进行，但不可过于用力，敏感、发炎肌肤慎重进行；较大力的按摩应当由专业的美容师进行，每周一次或许是合适的。

皮肤管理：不一而足，因为项目繁多，要求不同，总来说，以不损伤、不让皮肤感到不适为度。

防晒霜需要卸妆吗？早上清洁面部肌肤，需要用洗面奶吗？

防晒霜究竟是否需要卸妆、用不同的方法清洁后在皮肤上的残留量、以及这些残留量对皮肤造成怎样的伤害，目前都是未解之谜。

早上是否需要用洗面奶洁面，取决于肌肤的性质与状态。如果皮肤不油腻、不脏，可以不使用洗面奶。

只有极少数防晒霜需要卸妆，绝大多数都只需要用洁面乳就可以洗净。一般来说只需用温和性的洗面奶洁面、甚至是清水洁面就可以，前提是能清洗干净。

各类精华能否叠加使用？会不会加重肌肤负担？

通常精华类产品中都含有保湿成分（当然也不是所有，例如某些高浓度的VC精华液），而美白精华也有可能具有抗老作用（例如含有维生素C、Vb3、VA类的美白精华产品），而抗衰老抗皱类的产品，其中使用的抗氧化成分，通常也有利于减少黑色素的产生而有助美白。

可以叠加使用，但还是应根据需要使用，而且应当试用后确定其相容性、皮肤耐受性。

总而言之言而总之，任何的护肤方法和护肤品的选择，都要根据自身情况而定，没有哪一种方法或哪一款产品是适用于所有人的。

停止过度护肤，减少不必要的产品和方法，许多敏感性皮肤就可以恢复。如果是皮肤有炎症，则需要进行检查诊断以了解原因并治疗，这与单纯损伤造成的皮肤敏感并不是同一回事。

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