都说女人最大的看点是脸，小编是不相信的！！

小编更坚信的是，女人腰腹部位的保养才是身体保养的关键之一，为什么是之一？因为胸部、臀部保养也很关键呢！

但是我们今日重点说说这腰腹保养的关键！

都说女孩子都喜欢到美容院或者是健身房保养锻炼身体，其实你们应该知道一点，她们最主要的目的就是：减肥！

腰部是女人最容易堆积脂肪的地方！通俗点就是，爱胖！！

马上就要到露肉季啦，尤其是我们的小肚子，只要你懒几天，那肥肉可是会不请自来哦！！

其实，腰腹保养的关键，胖瘦不太重要！！

因为，女人的衰老，一般是从经络不通开始：“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清，颜如玉！”

女人的腰腹存在的经络穴位众多，只要一个不通，便会影响全身！

作为分泌荷尔蒙、卵泡和卵子的必经所在，深藏在腹部位置的卵巢是女人身体年轻的发动机！

不要以为它躲在那里就没事儿了！要知道宫寒会导致卵巢的分泌功能下降，而内分泌失调则会降低排卵质量，影响母体受孕，甚至让女人的身体提前进入更年期哦！

腹部的输卵管是输送营养给子宫和卵巢的导管，也是输送受精卵着床的主要交通！

而宫寒还会造成输卵管堵塞，甚至是粘连，对母体的影响是，不孕、流产，甚至是宫外孕等。

网上有传，人体85%的毒素都来自于肠道，不知真假，但是，腹部的大小直肠却是排体内肠毒的关键工具！

紧凑的工作节奏、不规律的生活，垃圾饮食等等因素都是导致现代都市女性身体长期堆积毒素的关键，而肠道，则是身体最大的“藏毒点”！！

有医学数据调查显示5公斤的肠道毒素可以毒死一头牛。

如果肠道毒素过度堆积，会造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，从而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱等病症。

腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方！

当腰部脂肪过多，穿衣服无型不说，还容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪，！

腰腹被称为“女人的根部”，女人本性属阴，偏寒。

腹部保养不到位，女人就如同干瘪的鲜花，会枯萎，失鲜！

为了更好的保养腰腹位置，女人不但要锻炼身体，还要用食物为身体补给营养！

1. 韭菜

韭菜中含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素。

其中，胡萝卜素和大量的纤维素有很好的预防和治疗便秘作用哦！能够增强肠胃活动机能，把肠道中多余的脂肪排泄出去。

素有“减肥菜”之称的生菜，含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够增强饱腹感，消除多余的脂肪。

而且生菜内含的莴苣素和甘露醇等成分，更是降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质呢！

2. 胡萝卜

胡萝卜含有丰富的纤维素能够延长饱足感之外。

富含的维生素C和β-胡萝卜素，更能避免脂肪在腹部堆积！！

4. 食补

食补是一个比较简单，而且实惠的保养方式。大家还可以从别的地方入手，例如：

保暖！注意腰部的保暖，都说露肩露胸不露腰！即使现在是夏天啦，可是我们还是要注意腰部保暖哦！！

腰身如果不注意保暖很容易着凉，容易造成血气凝结，导致月经期间排血不畅！

5. 按摩小腹&足部

顺时针按摩小腹部位，可以有效帮助肠胃消化，清除体内毒素，以此来调养身体。

大家每晚临睡前可以安静的躺在床上，左右手重叠放在腹部，以肚脐为中心，顺时针轻柔的进行画圈按摩50圈，帮助暖宫以及排出体内垃圾哦！

足底就是人体第二心脏，各路经脉汇聚一体，所以“脚寒全身寒、脚暖全身暖”。

所以，那些经常热水泡脚的女人，能温通全身血脉，提升火力，让气血流通加速，看起来就会脸色红润、气色漂亮。

腰身也会变得纤细细腻哦！

漂亮的小腹还有纤细的腰身是不是很吸引你呢？据说腰身健康的人脸色都很白皙红润哦！

都说坐下的腰要承受的重量是身体的80%，腰腹不分家，腰好了，你的小腹才能更健康哦！！如果想做一个漂亮女人，那就要记得好好爱护你腰部腹部哦！