相信姑娘们对于美食是没有多大的抵抗力的，能控制自己少吃就很不错了，还想不让我们吃，这不太可能啊！

但是也因为这样，让我们饮食没有规律，睡眠不足，导致皮肤缺水、无光泽。


有时候经常一个节过下来，反而觉得人更沉重！

你的身体需要清理垃圾了吗？
     
人体内一旦废物堆积过多，就会让身体“沉重”，便秘、肥胖等一系列疾病就都会找上你。

如果你出现下面的症状，说明你要清理体内垃圾了。

1. 下肢肥胖水肿，两腿容易疲乏酸疼。

2. 食欲不振，消化不良。

3. 不能每日排便，或有便秘。

4. 面色暗沉，缺乏光泽，黄气重。

5. 双手顺着整个面颊的最外圈轻轻摸，感觉一下有粗糙感或小疙瘩;有面疱现象，青春痘久发不愈。

6. 眼睛浮肿，有黑眼圈。

7. 嘴里口气比较大。

8. 睡眠质量不好，多梦或很容易惊醒。

9. 精神压力大，时常感觉焦虑。



自测结果：

符合1~3项：身体还比较轻松！

符合4~6项：身体已经处于承重临界点，需要尽快开始调理！

符合6项以上：身体已经感到不堪重负，十分疲惫！


如果是身体比较轻松，平时只要注意调整作息和进行一些简单的减负法，比如说作息正常，多喝水多吃蔬菜。

如果身体很沉重，建议要重视，排出身体垃圾。

小花在这里给大家介绍几款去腻去油的茶水，不但可以刮油解腻，还能排毒养颜呢！！适合人群也是老少咸宜哦！

大麦茶——解腻去辣助消化

大麦茶的香是阳光的香气，是五谷杂粮的香气，焦香的味道更能刺激人们对于茶饮的需求！

大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏。

当胃部摄入了过多的复杂食物，所以，大麦茶可以很好地帮你温和的调理脾胃，改善消化哦！


这样的茶老少皆宜，还特别适合逢年过节吃大餐时饮用，可以解腻、去辣、助消化，佐餐饮用大麦茶，也有些诀窍。

爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的温热大麦茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。


而且，热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃、健胃的作用，可以减少滚烫的食物对胃粘膜的刺激。

吃日式料理，也适合喝两杯温热的大麦茶，一方面可以清除生鱼片留在口中的异味，另一方面也能避免冷食伤胃。

柠檬蜂蜜水——排毒通便抗衰老

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

不仅如此，中医认为，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

经常饮用可以起到通便、净化血液、美容养颜、增强免疫力的效果。


特别是在感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

所以建议各位爱美的女生，不仅吃大餐的日子里可以喝，平时也可以常喝哦。

决明子茶——通便减肥清肝明目


决明子茶是豆科草本植物的成熟种子，味苦、甘而性凉，清肝明目、润肠通便。

多电脑族的白领每天都要面对着电脑几个小时，不仅脸部会缺水，有得时候连眼睛看东西都模模糊糊的。

泡杯决明子茶可以明目，除此之外，决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。


决明子种子坚硬，对头部和颈部穴位按摩有很好的刺激作用，老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。