生理期的女人容易变得没有食欲，但是这个时期却是排毒“黄金期”。

如果女人想拥有好皮肤的话，一定要抓住这几天，多吃一点对自己身体有好处的东西，而且在这个阶段吃东西是不容易发胖的。

多吃这3样水果，排光污血，保护卵巢。


苹果

有丰富的维生素和糖分，常吃这种水果不仅能提高免疫力还有美容养颜的功效。

月经来临，是排毒“黄金期”，在生理期吃苹果能很好的保护卵巢，能促进卵巢调节自己的内分泌，以促进残留污血的排出。

同时在月经期的女人是特别容易便秘的，而在生理期吃苹果还能缓解便秘，促进肠胃蠕动。


桂圆

大家都知道桂圆是一种特别滋补的水果，在生理期都吃一点桂圆能够补充女性的气血，还能很好的调节女性的内分泌。

月经来临，是排毒“黄金期”，多吃这种水果还能很好的改善新陈代谢，促进污血的排出，能加快血液循环。

特别是对于月经不正常，能有效地改善。虽然常吃桂圆对女生很好，但是一次不要吃太多，因为吃多了桂圆容易上火。


甘蔗

甘蔗是一种糖分非常高的水果，常吃的白糖红糖都来源于甘蔗，所以在生理期的女生多吃甘蔗是对身体有好处的。

在生理期经常吃甘蔗的话能够补气血，还能排光体内的淤血。同时甘蔗还是一种温性的水果，特别适合月经少的女人食用。