养颜美容瑜伽7部曲，减肥瘦身又美容
养颜瑜伽
时代在向前进，但人们的健康却在后退。现代快节奏的生活方式，已经导致我们大多数人的体内毒素堆迭，不少人身体臃肿、色斑频生，经常头脑昏沉，这都是人体毒素在作祟，是时候给我们的身体、思想和精神排排毒了。
1、一杯淡盐水
起床后，用温水为自己冲一杯淡盐水。盐分的量控制在能喝出是放了盐的水，又不会觉得咸的程度。清晨的第一杯淡盐水可以帮助夜间体内的代谢物排出身体，还能降低身体的火气，尤其适合干燥的冬季。
2、一杯温清水
淡盐水过后再喝一杯温开水，作为体内水分的补充，也可以作为接下来瑜伽练习的储备。如果感觉连喝两杯水很撑的话，可以在中间穿插洗漱、收拾床铺的工作，这样既节省时间，还能给肌体一个消化的过程，在之后的瑜伽练习中不会因为水多而引起内脏下垂。
排毒养颜瑜伽7步走
上面介绍的7个排毒养颜瑜伽体式你学会了吗?这些能够排毒美颜、活跃人体经络的瑜伽练习，坚持才会有效果哦!
小伙伴儿们快快练起来，
排出体内冗余毒素，
唤醒身体潜在能量，
让你气质妖冶美如花!
