如何才能一直保持年轻态的肌肤呢？
风温柔，月无情
岁月不饶人，它变成了尖刀
在你脸上刻下一道道痕迹
女人过了25岁开始逐渐变老
世上没有不老神，那要如何
延缓衰老的速度呢？
如何才能一直保持年轻态的肌肤呢？
早入睡，不熬夜
从晚上10时到第二天早上5时
是皮肤修复的最佳时间
一旦错过最佳时间
即便睡得再多
也无事于补
并且熬夜容易增加患病风险
如视力下降、皮肤受损、
抵抗力下降、记忆力下降、阴虚火旺等
熬夜后白天打不起精神
影响第二天工作效率
早些入睡
就能避免如此多的问题啦
每天泡一次脚
在睡前用温水泡脚15-20分钟
可以起到健身安神的功效
有助于睡眠，睡眠质量高
身体的各个器官自然而然
可以得到很好的排毒和运作
从而达到更好的养生效果
饮食健康
女人需要保养自己
营养合理搭配
多吃水果蔬菜
饮食清淡，多喝汤
食物多样化，多吃粗食
改善肠胃，有效排出体内的垃圾
多吃补血，补气食品
多吃维生素A，B，C，E高的食品
不挑食，不偏食
忌吃生冷，油炸等垃圾食品
多运动
女人需要保养自己
每天也要养成运动的好习惯
运动可以改善血液循环
改善睡眠，增强体质
提高自身的免疫力
释放生活的压力
保持良好的体形
女人保养是老样子，不保养是样子老！形象好是女人永远的一张名片!所以说女人在每个阶段都应该注意保养自己，现在保养就是为以后的美丽投资，所以姑娘们快快行动起来吧！
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