与皱纹对抗的“抗衰神器”

女人最无法抵抗的就是时间！！

在25岁的时候，女人的皮肤进入了衰老期，色斑、皱纹、皮肤松弛等现象逐渐出现。

与此同时，抗衰老工程也正式开始了哦！！

女生一定要学会内调外养，一些对皮肤和身体不好的食物，是坚决不能触碰的哦！！

以下是我总结出来的，抗皱的死对头，每天坚持吃，排毒又养颜，比用化妆品更省事儿哦！！

1

南瓜

南瓜中含有极丰富的维生素e，直接改善女性卵巢功能，很好地促进雌激素的分泌。

另外，维生素e在改善女人皮肤方面也有奇效，所以，你们一定要和我一样，买一个大大的南瓜，当饭吃哦！！

2

藜麦

藜麦是一种谷物，能够当做正餐来吃，含有丰富的营养，对女人来说非常有好处。

经常的吃点藜麦，能够有助于我们的皮肤变得紧致有光泽，适量的吃有助于我们健康。

3

冬瓜

冬瓜是很多女生都爱吃的一种食物，做菜熬汤都少不了它哦！！

尤其是对于女生而言，冬瓜还有助于减肥，因为它不含脂肪，有助于消脂减胖！！

可以说是很多人的最爱，不管是做菜还是熬汤都少不了它，而且对于女性来说，经常食用还可以帮助减肥，因为它不含脂肪，有助于消脂减肥。

另外，冬瓜还有很好的利尿作用，排尿过程中还能帮助携带人体垃圾，促进体内新陈代谢，丰富的维生素C对皮肤的保养也有很大的功效哦，能达到润肤抗皱的作用哦！！

4

桃胶

桃胶有很好的清血降脂，缓解压力的功效，其中的植物胶原蛋白有抗皱嫩肤的效果，常吃能使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽。

5

柠檬

柠檬的功效有很多，比如抗衰老、美白、促进新陈代谢，而且夏天又是一个很适合食用柠檬的季节。

最简单、方便的制作方法，就是把柠檬切片，然后泡水喝，一定要温水！

6

银耳

银耳味甘、淡、性平、无毒，坚持长期吃可以提高肌肤活性，有'平民燕窝”的美称，也是可以长期服用的良好润肤食品。

在煮好的银耳羹里加入适量的蜂蜜味道会更好哦！！

而且，蜂蜜同属美容佳品，对于抗衰老，保护肌肤细胞组织，净化肌肤血液，以及为肌肤提供养分等有很好的疗效哦！！

常喝蜂蜜的女生，还能适当的消除面部沉着色斑，让肌肤细腻光滑有弹性！

所以，会保养的女生，你们一定要好好的掌握以上几个与皱纹对抗的“抗衰神器”哦！！