皮肤为什么会衰老？

慢慢变老是是女人最大的天敌，女人的衰老往往是从皮肤的衰老开始。皮肤为什么会衰老？该如何延缓女人的衰老？一起来看看吧~

皮肤衰老的的原因

1、过量烟酒

以前抽烟喝酒的习惯通常是代表男性的，但是现在很多女性朋友也有了抽烟喝酒的行为其实这种行为是特别的伤害皮肤的。酒精特别伤害我们的皮肤，而且我们喝酒以后总会想上厕所，这就说明酒精有很强大的利尿作用，酒精会让我们的身体处于一个缺水的状态，从而就会导致我们的异常，血管扩张。这就说明了为什么喝酒的人通常脸色会发红，

然而吸烟的行为对于皮肤来说是更有害的，吸烟仅次于太阳光照射，由此来说，吸烟这个行为习惯，我们还是能戒掉就戒掉的好。

吸烟会让皮肤的血流量大大的减少，导致我们体内的胶原蛋白分解，胶原蛋白对我们的皮肤是有益的，胶原蛋白是我们皮肤的自然蛋白，对我们皮肤表面的分子有很好的亲和力，较弱的抗原性，对我们的皮肤是非常有好处的。所以，要想延缓我们皮肤的衰老症状和保养好我们的肌肤，就要先从补充胶原蛋白开始。

2、睡觉之前不洗脸

晚上睡前洗脸，不仅是讲究卫生，也是防止我们的皮肤滋生疾病。睡觉之前洗脸，非常有助于我们的皮肤健康，我们在外面忙碌工作一整天，脸部的皮肤接触了各种各样的环境，大马路上的尘土，工作单位里的空气，还有工作时候受到的辐射等等。

现在空气当中的污染物质越来越多，这种污染，同时也会体现在我们的脸上。所以晚上睡觉之前，抽出五分钟玩手机的时间来洗洗脸，给我们的皮肤做一下清洁，是非常有益的。

3、睡眠质量不佳

很多人在熬夜以后，皮肤会呈现一种蜡黄的状态，脸色非常的不好，眼睛也会浮肿，这证明了长期的睡眠不足可以导致我们皮肤非常的暗淡，还会出现皱纹，加速我们皮肤的衰老。

所以，我们一定要给自己一个好的睡眠，好的睡眠还可以修复我们的皮肤组织。

4、饮食不当

我们都知道食疗对我们的身体健康是非常重要的。由内而外的滋养，才是真正的养生，也才能真正的延缓我们皮肤的衰老速度。同样的，有些食物过多次的食用，会加速我们皮肤的老化，导致我们的脸上长出更多的皱纹，皮肤松弛。

解决方案

深层清洁皮肤

皮肤的清洁程度很重要，要深层清洁皮肤，让毛孔里面的污垢可以得到清理。首先，使用温水洗脸，将毛孔打开，再使用洗面奶清洗脸部，最后用清水将脸部洗干净。这样的洗脸方式能够让肌肤保持洁净状态，很好地保养到肌肤。

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