这5个行为在加速你的衰老，你知道吗？

对于女人来说，最关心的两个问题就是美白和抗衰老，因为只有这两点做好了你才比同龄人更年轻。可是，在生活中，我们的有些行为却在加速我们的衰老：

1

经常熬夜

女生加班、泡剧熬夜好像已经成为一种常事，可是这样的习惯让你老的更快。经常性的熬夜，会使女生们的皮肤变得干燥、出油，随之细纹增多，出现色斑、肤色发黄、黑眼圈、眼袋这些情况。

2

不知道多喝水

说女人是水做的其实一点都不错，体内的水份充足的话，可以使皮肤更加细腻。但是如果体内缺水，就容易导致毒素无法通过其他渠道排出体外，进而造成色斑。而且，缺水的时候对肝脏的压力较大，容易导致肝脏疲劳运作，加速女人衰老。

3

喜欢喝饮料、爱吃甜食等

有研究发现，喝更多含糖汽水的人白血细胞端粒较短，所以根据端粒缩短的情况推断，如果每天饮用600毫升的话会使生物的年龄老化4.6年。喜欢吃甜食还容易导致肥胖，营养缺乏、免疫力下降，长时间下去，脾气还会变得更加烦躁不安，进而影响身体健康。

4

过度焦虑、睡眠不足

心思忧虑过重的女生在焦虑的过程中，更容易导致细胞的老化，这样就会老的更快。有时候深度的忧虑还会睡眠不足，影响个人的精神。

5

长时间久坐

有调查曾经对64-95的老年女性做了一个实验，发现久坐时间更长的女性衰老的更快。对于在办公室久坐的女性来说，即使是工作再忙，也要抽出一部分时间活动一下，这样既有利于我们的健康，又能给自己紧张的工作一些休息的空间。

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