给你的抗衰老事业，支个招！

皱纹是每个爱美女人最不愿意接受的一大困扰肌肤了。皱纹的出现除了年龄增长的因素之外，日常的护肤方法以及生活、饮食习惯也有很大关系。女人如何抗衰老保养皮肤呢？今天，给大家支招美容养颜抗衰老防皱的护肤方法。

１、外出佩戴太阳镜

相对而言，眼纹是女性最容易显老的皱纹之一。因此，日常的眼部护理要特别重视，给脸部使用防晒霜的同时也不能忽略了眼周肌肤的防晒护理。同时，外出佩戴太阳镜，能减少紫外线对眼睛的伤害，预防眯眼导致眼部皱纹的滋生。

２、全年做好防晒措施

很多ＭＭ认为秋冬季节阳光没有夏日紫外线强烈，所以无需使用防晒霜，其实这是一大护肤误区。不管是阴晴天气，或者春夏秋冬，都应该做好防晒护理护理工作。根据季节选择一款适合的防晒霜产品，每天出门前做好防晒能有效延缓皮肤衰老。

３、避免烟酒

大量的喝酒抽烟对身体和皮肤的伤害很大。很多女性现如今认为抽烟喝酒已经是很正常的事情了，但这对皮肤的杀伤力却很强大。容易导致皮肤自由基的生成，使皮肤进入衰老阶段。从而皱纹也就不请自来。应尽量减少和避免接触。

４、尽量保持睡姿仰卧

睡觉侧卧长时间下来很容易导致脸部皮肤滋生皱纹，因为侧卧对脸部皮肤造成一定我点负担，使皮肤和枕头物体挤压，从而形成不规则的皱纹，哩两日鱼尾纹等痕迹。所以，在清醒状态下，尽量保持仰卧的最佳睡姿，有效减少皱纹的出现。

５、使用保湿霜

护肤品不在于贵贱，但一定要根据自己的肤质和需求进行选择使用，这样才能达到理想的护肤效果。每次洗脸后立即进行补水护理，然后用保湿乳霜类的产品进行保湿滋润肌肤，同时还能增强皮肤锁水能力，改善皮肤干燥有干纹、皱纹的现象。

６、定期锻炼

有经常运动一定要比不喜欢运动的人士更年轻了。要知道，适当适量的进行运动有助于抵抗衰老，同时还能保持身材。例如养成晨跑或者练瑜伽的良好生活习惯，对保养皮肤维持健康年轻态很有效果。

７、健康饮食

饮食疗法对女人抗衰老美容护肤很有帮助。这也是保养皮肤至关重要的护肤条件。日常多喝水多吃果蔬。适量补充胶原蛋白和维他命营养成分，有助于防皱去皱美容养颜。

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