坚决不做黄脸婆，女人一定要做好面部抗氧化，让你比闺蜜年轻15岁不止！
我们每天都在嚷嚷着抗氧化抗氧化
可你究竟知不知道什么是抗氧化
抗氧化和抗糖化又有什么区别？
别急，我们先来了解以下几点~~
人体每分每秒都在发生氧化作用，这是身体生理过程如呼吸、消化和细胞代谢的自然结果，生产出供机体利用的好东西的同时，留下一些具有攻击性的“副产品”，如下：
肌 肤 氧 化 全 解
-自由基-
自由基便是肌肤氧化的衍生物！！
过量的自由基是加速肌肤衰老的“凶手”，让细胞的结构受到破坏，造成细胞功能丧失、基因突变，甚至死亡。
正常产生的自由基可以被人体代谢清除，但体内外环境压力的增加，不良的生活习惯。
比如酗酒、熬夜，都会加速自由基的生成，此时则需要抗氧化来减少自由基对细胞的伤害。
ps：自由基在人体内部的危害是心血管疾病和癌症，在皮肤上则表现为衰老。
很多人都说要想做好抗糖化，首先要做好抗氧化，连抗氧化都不了解，还妄想做好抗糖化是不现实的！！
-抗氧化-
什么是氧化？就像苹果切开了在空气中逐渐变黄变皱的过程！！
我们肌肤每天都处于一种污染、辐射、紫外线照射的过程，氧化作用更为明显！！
抗氧化，则能有效抑制自由基的氧化反应，一方面是为了其作用机理可以直接作用在自由基上，也能间接消耗那些容易生成自由基的物质，防止氧化作用进一步反应！！
用最直白的话解释，那就是皮肤上的抗氧化是抗衰和美白的基础。
顺便提一句，那些吃葡萄籽胶囊抗氧化姑娘，你还不如乖乖吃VE+VC，它还有重要的抗氧化元素是β-胡萝卜素（包含虾青素）呢！！
-抗糖化-
而所谓的糖化，其实是指在血液中过剩的葡萄糖黏附到胶原蛋白上，阻止其发挥正常作用，最终形成醣化终末产物，就像是焦糖形成的过程！！
糖化作用一般发生在我们20多岁的年龄层，在35岁之后，糖化作用会变得更强烈，机体和肌肤衰老的速度会更快！！
抗糖化说到底也是为了抗衰，还有就是为了不变成黄脸婆，这也是我们常说的喝了抗糖液熬夜脸不发黄的原因！！
抗氧化和抗糖化基本一致，反正就是抗氧化+抗糖化=抗衰+美白+去黄。
平日里，适量补充糖分，低GI饮食才是真的。
肌 肤 抗 氧 化
一直说氧化，你知道自己的肌肤什么时候开始“被氧化”吗？
肌肤氧化的过程是“全天候”，24小时高能在线。
如外界的吸烟、酗酒、辐射长期曝晒、饮用水等污染、滥用化学药物、长期承受过大压力等的影响及机体自我新陈代谢细胞的氧化还原反应过程，都会产生让身体氧化的自由基，导致肌肤氧化。
抗氧化什么时候开始最好？几岁开始最好？
我认为，20岁的年纪，真是肌肤颜值状态的巅峰，这个阶段开始保养最好不过！！
护肤品的最大作用就是：在你没有出现任何皮肤问题的时候，能够延缓皮肤出现问题，抗氧化这个事也是一样！
抗氧化一定要买标注具有抗氧化的护肤品？
抗衰老的产品一定具有抗氧化的作用，有些美白的精华也含有抗氧化的功效，虽然没有明确标注，包括现在一些品牌的基本线，也都含有低浓度的抗氧化成分。
市面上已经被验证了具有抗氧化成分的有：
▶维他命E
▶维他命C
▶虾青素
▶维生素A or视黄醇 （retinol）
想要抗氧化的姑娘们只要购买含有这些成分的护肤品或者食物（经常性的食用），就能让皮肤达到目的！！
最便宜的抗氧化产品：防晒霜！！
氧化的最直接来源就是紫外线照射，无论是室内室外，紫外线的身影无处不在，尤其是长期户外作业的人，肌肤氧化速度更快！！
光老化→导致的皮肤衰老，皱纹黑色素沉淀→引起的色斑，晒斑，细纹等皮肤问题！！
抗氧化贴士
我推荐几种抗氧化效果最好的果蔬！！
西红柿
西红柿是一种很常见的抗氧化食物，这对于肌肤抗衰老很有帮助。
这是因为西红柿中含有丰富的茄红素，茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，抗氧化的战斗能力很是强大哦！
ps：西红柿煮熟后抗氧化效果最好！！
西红柿的类别有好几种，到底如何选择比较好呢？
其实最好的选择就是小西红柿比较好，其中所含的维生素含量十分高，这能够加深其抗氧化功能哦！
葡萄
葡萄是夏季具备强大的抗氧化功效的水果！！
葡萄中含有丰富的、具有高效抗氧化功效的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。
在吃葡萄的同时，大家不妨适量增加喝一些红酒，容颜上的皱纹会随之降低一些，肌肤老化少很多哦！
作为水果直接榨汁饮用，效果也很不错哦，火力也相应小了许多。
绿茶
绿茶中含有未发酵茶，主要是富含多种生物类异黄酮，而且在绿茶中所含的抗氧化物质很是强大，能够阻止坏的胆固醇氧化。
绿茶中还含有大量的维他命C，能够很好的淡化肌肤中的黑色素，让其脸部肌肤更加柔滑无比，减少因紫外线及污染而产生的游离基。
绿茶同时还具有去油解腻、清新口气的功能，长期坚持饮用，这能够很好的抗老化，又有利于减肥哦！
蓝莓
蓝莓抗氧化功效强大，含有的钾及水溶性纤维十分高，能够很好的帮助降低血胆固醇浓度及减少患高血压的几率呢！
另外，花色素证明其防止胶原蛋白被分解融化，这能够很好的保持肌肤的弹性，让肌肤更加滋润好哦！
花色素是一种强大的营养成分，如果不能吃到新鲜的蓝莓，那么也可以尝试罐头或是冷冻的蓝莓。
姑娘们，我再啰嗦一下，皮肤很脆弱的我们要把它当做国家级重点保护对象，小心呵护才能年年十八哦！
