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胖了还可以减肥，体型通过努力可以改善，
可是脸大是天生，那可怎么破？！
想要上镜，
漂不漂亮还是其次，
一个钢铁一样的硬条件就是：脸小！
这也是路人跟明星的区别之一。
路人跟明星合照，
在脸大小的区别上就非常残暴。


右边这位男同胞的面积
简直就是迅哥的1.5倍了啊~


天生的脸大基因也怪不了谁，
然而后天习惯导致的脸大
你还不回头是岸，
恐怕就在大饼脸的路上一路狂奔了。

跷 二 郎 腿

跷二郎腿不仅会导致腿型不直，而且！
下半身的坏习惯还会影响到我们的脸！
日本的一个叫
《林先生的初耳学》的科普节目爆出，
翘二郎腿的消极作用会影响至面部！


跷二郎腿可致盆骨扭曲，
这样的扭曲会影响到脊椎，
甚至头部骨骼。


假如扭曲水平过分，
头颈部的淋巴和血液循环都会受阻碍，
造成面部浮肿最终变成大饼脸。



爱吃难嚼的食物

经常吃坚果、炒豆子、嚼口香糖等等，
嚼的时间太长，或是太用力，
会造成下巴肌肉过于发达，
就是脸大啦！


牙齿用力咬一下，
颌骨的肌肉在变大变鼓，
不用力又缩回去了的，
就是咬肌。


我们吃硬的东西，
就不要嚼的太用力了！
像是口香糖这些，
更加不要平白无事都嚼！
这些习惯都可能让脸变大哦~


睡 前 喝 水

睡前大量饮水，第二天必然脸肿！
我们在睡觉时新陈代谢变慢，
水分不容易被代谢。
睡前如果渴了，
最好喝小杯温水，小口慢喝为好，
不要吨吨吨的喝下一杯。


吃 太 咸

吃太咸，
我们身体中过量的钠
会将血液中的水分吸收掉，
让更多的水分逗留在身体的组织液中，
导致浮肿。


所以，平时多吃一些清淡的食物，
不仅对身体好，对皮肤也好~
如果觉得很难的话，
那就从多吃蔬菜水果做起吧。
像番茄、橙子、奇异果这些，
本身还含有抗氧化成分。


也可以适当吃一些含钾丰富的食物，
比如说苹果、香蕉、花生、菠菜等等，
促进体内排出多余的钠离子，
还能预防高血压。


睡太少也会脸变大

因为，我们睡眠不足的时候，
会分泌一种叫皮质醇的调控激素，
它会促进皮肤中胶原蛋白的分解，
皮肤会慢慢变得起皱松弛。
皮肤一旦松弛，
我们离大脸的距离就不远了~


国外就有一个关于睡眠的研究，研究对象是一个46岁的英国女性。看看一周平均每天睡6小时，和每天至少睡八小时的对比。

左边眼睛明显凹进去了，皮肤光泽感也很差，脸看起来肿肿的。右边则容光焕发了许多。



改善脸大最简单的方法就是穿衣打扮和发型：



中分有很好的遮脸效果；
留斜分的长刘海时，盖住一部分眉毛，
然后把头发全拢到一边也会更显脸小~


穿对衣服也很重要。
选择大领口的衣服，
尤其是领口宽度大于下颌宽度的，
能缩小脸所占的视觉面积。



还有就是：障眼法 — 化妆




欧美修容理论重点强调骨骼感，
把人显得更加成熟、更加有距离感。


这跟我们中国人的审美——
崇尚年轻、崇尚圆融南辕北辙。
年轻的脸，
是没有明显的骨骼感、
没有凌厉的线条感的。


为大家展示亚洲人修容的正确打开方式
鹅蛋脸：
这个类型的脸要体现小脸，
只要把脸部的外轮廓加深就可以了。
另外，
外轮廓加深这点是修容最基本的点，
基本适用于所有脸型。

方形脸
重点：下颌骨位置修暗。

长脸
重点：额头与下巴修暗，缩短脸型。

三角脸
重点：额头两侧与颧骨处修暗，
弱化倒三角的形状。

菱形脸
特别注意！
这款脸型颧骨突出，
如果用欧美法修容，往往悲剧。
重点就是在颧骨处上修容，
降低颧骨的存在感。


鼻子是否挺拔也是一个关键的部分。
鼻子修容也有学问，
并非简单粗暴不过脑的两条杠就能解决的。
不同的鼻型，
具体的修容方法也有差异。
普通鼻型
两道杠。
别忘了在鼻梁两侧的阴影要晕染至眼窝，
自然的同时让眼窝看上去更加深邃。
这个步骤可以说是通用的。

鼻翼宽大
重点：鼻翼处也刷上阴影。
高亮！
鼻翼的高光必须比鼻梁的浅！浅！浅！

长鼻子
重点：鼻子下方上阴影，缩短鼻长。

短鼻子
鼻子与人中的连接处，
上三角形的阴影。
打造鼻子阴影靠下，缩短人中，
视觉上延长鼻子的错觉。

驼峰鼻
重点：字驼峰位置轻轻刷上阴影，
弱化驼峰的凸出感。


除了阴影修容，
高光的使用也是让脸增加立体感的神器！
细腻的高光，不仅可以让脸部更立体，
还能更显年轻！

最后！敲黑板！！
日常防晒工作一定要做好！
不然化妆化的再好也只是”治标不治本“！