连接通道除了十二经络，还有奇经八脉等等。十二经络为主脉络，主要是他们每一条都专门经过某一个脏器，比如大肠经、肺经等；奇经八脉没有经过十二脏器，但是这八脉都有各自专门作用，除了连接十二经络使得工作效率更高，他们都有各自的特点。

十二经络刚好每一条都经过一个脏器，所以十二脏器，有十二条经络经过，古代讲时辰，天人合一,所以天时变化的时候，人的内在也在不断的跟着做相应的改变，而一天24小时所分的12个时辰（一个时辰刚好对应两个小时），每个时辰刚好有一条经络上班，工作效率最高，中医叫做“当令”。

一天当中，这十二条经络不停的在运行气血，按照一定的规律来运行。一天当中，从运行方向上看，经络在身体共走了三回，每一回都是“从胸走到手，然后从手走到头，再从头走到脚，再从脚回到胸间”。也就是一天结束，十二经络走一遍，就在身体里面跑了3大圈，每4条经络就跑了一圈(四条经络走身体一圈，一圈指从胸到手到头到脚再回到胸间)。

总方向是：

手三阴

（三条经络从胸走到手）

手三阳

（三条经络从手走到头）

足三阳

（三条经络从头走到脚）

足三阴

（三条经络从脚走到胸间）

  中医讲道法自然,道生一、一生二、二生三、三生万物；道生出来“气”，清新之气上升为天，浊重之气下降为地，所以气分出来一阴一阳，一天一地；万物分阴阳，一男一女，一老一少，一动一静，一前一后，一上一下，一开一合等等，所以天地万物都按照一定的规律来运转，人的养生也按照自然规律来养生。气分阴阳之后，阴阳的运转是交替的，阴盛了阳生，阳盛了转阴气生，阴阳是交替的过程，比如白天跟黑夜的交替。凌晨的时候天最黑，身体里面阳气初生，阳气升到中午最旺盛的时候，阴气开始初生，所以凌晨子时跟中午午时，是阴阳交替的时候。而十二经络在运转的时候，就表达了气的阴阳，所以十二条经络分为两组经络，一组阴的经络，是五脏（实心有机构的脏器）加上心包经，一组阳的经络，是六腑（空心的容囊）！

分别是：

阴：心经、肝经、脾经、肺经、肾经、心包经；

阳：大肠经、小肠经、胃经、膀胱经、胆经、三焦经。

而这两组经络中，都有分别经过手跟足

所以两组又分为四组

分别是：

阴：

（经过）手（的属）阴（的经络）：

手阴肺经、手阴心经、手阴心包经；

足阴： 足阴脾经、足阴肾经、足阴肝经；

阳：

手阳： 手阳大肠经、手阳小肠经、手阳三焦经；

足阳：足阳胃经、 足阳膀胱经、足阳胆经

而在十二经络的阴跟阳，每个阴都有三个级别来表示阴的程度，每个阳都有三个级别来表示阳的程度，所以一阴分出来三阴，一阳分出来三阳。

完整的十二经络是：

阴：

手三阴：手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经；

足三阴：足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经；

阳：

手三阳：手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经；

足三阳：足阳明胃经、 足太阳膀胱经、足少阳胆经

这样的十二条经络，就更清楚阴阳之气在身体里面的增长跟衰弱的状态。

分辨一条经络是阴的还是阳的：

凡是经过“脏”的都是阴的：心、肝、脾、肺、肾；

这些经络都是阴的，另外心包经也属阴；

凡是经过“腑”（中空的容器）经络都属阳：大肠、小肠、膀胱、胆、胃、三焦；

一、手太阴肺经

  肺经是人体中众多的经络中的其中之一，主要的作用就是维持肺的功能，因此调理好肺经，对改善呼吸，滋养皮肤有很大的帮助。

 肺经发生病变，主要表现为胸部满闷，咳嗽，气喘，锁骨上窝痛，心胸烦满，小便频数，肩背、上肢前边外侧发冷，麻木酸痛等症。

运行时间：

晚间（3点至5点）

睡得熟，色红精气足；-“肺朝百脉。”肝在丑时（01—03）把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。

养生之道：

  此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。在这个时候，如果您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥。

建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。

虚症：

皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。

实证：

呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等。

常见穴位：

[定位] 在手大拇指末节外侧，距指甲角0.1寸。

[主治] 咽喉肿痛，咳嗽，鼻衄，发热，昏迷，癫狂。

[配伍] 

三棱针点刺出血

配合谷治咽喉肿痛；

配中冲治昏迷，发热。

二、手阳明大肠经

  与肺经关系非常密切的经脉。呼吸系统有疾病时，以大肠经上的曲池穴位为治疗点，是经常使用的疗法。

  大肠经发生异常时，会有牙痛、鼻塞、口干渴、喉咙肿等症状出现。若压迫肩膀至手臂之部位时，亦会有疼痛感。因为肺机能不好，所以皮肤会出现苍白干燥、失去光泽的现象；又因养份无法顺利运送，精神有不安定、容易焦躁的倾向。压迫腹部的肚脐两侧及腰部时，会产生疼痛感。身体出现以上所述的症状时，使用大肠经的穴位加以治疗，症状能减轻，身体也会感到轻快。

运行时间

   （5点到7点）——大肠经旺。

   大肠蠕动，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。

养生之道

赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10－20分钟清醒清醒头脑再去。建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。

常见穴位

[定位]：位于手背，第1、2掌骨之间，当第2掌骨桡侧的中点处。

[主治]

止痛，止面部的痛面部疼痛，最有效的是治牙痛

曲池穴

[定位]位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。即：在手肘关节弯曲凹陷处。

[主治]

1、抒压/解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免中痧。    

2、有预防和改善老人斑、皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼等    

3、治疗上肢瘫、麻、痛等  

4、缓解高血压、贫血等    

5、治疗咽喉肿痛、牙痛、目赤痛、瘰疬、瘾疹、热病上肢不遂、手臂肿痛、腹痛吐泻、高血压、癫狂等。

三、足阳明胃经

      是有关于消化系统非常重要的穴位。是从头部开始，经脖子、胸、腹、下肢以至足尖等，非常长的经脉。消化系统有障碍时，会出现疲劳、身体倦怠、缺乏元气等症状。皮肤没有光泽，显黑、黄。嘴唇容易破裂，有纵形皱纹，唇边容易溃烂。发声无力，发音模糊。精神不振，迟疑不决，闷闷不乐，经常苦恼，因此更加重消化系统的负担。有喜吃甜食的倾向。此外，对清淡的食物有偏好，不爱吃油腻的食物。若要长久保持同一姿势，则会坐立难安，无法镇定下来。因为胃经的异常，经常被原因不明的头痛所苦恼。出现前头部和眼睛的疼痛、鼻塞、喉咙痛、腹胀等症状。脚部觉得虚弱、麻痹。出现以上所述的症状，请刺激位于胃经 上的穴位，症状就会有显著的改善。

运行时间：

   辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；-人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。

养生之道

此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。

虚症：

消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。

实症：

容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘

常见穴位

[定位] 在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指） 

[主治]

胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦。

此穴主治甚广，为全身强壮要穴之一，能调节改善机体免疫功能，有防病保健作用。

[灸方]

配中脘、梁丘治胃痛；

配内关治呕吐；

配气海治腹胀；

配膻中、乳根治乳痛；

配阳陵泉、悬钟治下肢痹痛；     

四、足太阴脾经

　　脾经失调主要与运化功能失调有关。中医认为脾主运化，为后天之本，对于维持消化功能及将食物化为气血起着重要的作用。若脾经出现问题，会出现腹胀、便溏、下痢、胃脘痛、嗳气、身重无力等。此外，舌根强痛，下肢内侧肿胀等均显示脾经失调。

　　主治：脾胃病，妇科，前阴病及经脉循行部位的其他病证。如胃脘痛、食则呕、嗳气、腹胀、便溏、黄疸、身重无力、舌根强痛、下肢内侧肿胀、厥冷、足大趾运动障碍等。

　　本经穴位主治胃病、妇科、前阴病及经脉循行部位的其他病。

虚症：内分泌失调或分泌不足、胃弱、膝异常、易失眠、疲劳、食欲不振、大便异常、腹胀等。

实症：脾胃不和，消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。

运行时间

（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。

养生之道

脾胃不和，消化吸收不好，脾虚会导致记忆力下降等。这段时间是我脾经开穴运行的时间，也是护脾最好的时间段，已经要吃中午饭了，有条件的建议在家做饭多选择牛肉、羊肉、猪肉、扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。

常见穴位

  十总穴之一。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前症候群，更年期症候群等，皆可治疗； 又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。

[定位]在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

[主治]肠鸣腹胀，泄泻，月经不调，带下，阴挺，不孕，滞产，遗精，阳萎，遗尿，疝气，失眠，下肢痿痹，脚气。
[配穴]

配足三理治肠鸣泄泻；

配中极治月经不调；

配子宫治疗阴挺；

配大敦治疝气；

配内关、神门治失眠。

 是足太阴脾经的一个普通穴位，但在临床应用中，却有一般人意想不到的疗效。

[定位]屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

[主治]月经不调，崩漏，经闭，瘾疹，湿疹，丹毒。

[配穴]

配三阴交穴治月经不调；

配带脉穴，有调经统血的作用，主治月经不调。

配合谷穴、曲池穴、三阴交穴，有疏风清热凉血的作用，主治荨麻疹。

配曲池穴、合谷穴，治荨麻疹。

配犊鼻穴、阴陵泉穴、阳陵泉穴，有舒筋活络，利关节的作用，主治膝关节疼痛。

配犊鼻穴、阴陵泉穴，治膝关节痛。

配关元穴、气海穴、足三里穴，治贫血。

五、手少阴心经

心经是维持心脏功能的经脉，假使有任何损害的话，机能便会降低或亢进，并呈现出各种不适的症状，如眼睛带黄并有充血的迹象。喉咙痛。由手臂开始，经肘部到手掌、小指为止。有疼痛、冰冷及麻痹的感觉。或者是相反地有热感。脸部发烧，有如上火一般。讲话的声音明朗，比较喜欢说话、笑。精力旺盛、富有同情心，有时也会感情用事。食物则偏好辣味，但体力却不太好。

运行时间

午时（11点至13点）—心经旺。午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。

常见穴位

[定位] 在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 

[主治]

1、帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神；

2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证；

3、治疗高血压；

4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振；

5、改善心悸，治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。

[配伍]

 配内关、心俞治心痛；

 配内关、三阳交治健忘、失眠。 

六、手太阳小肠经

      小肠经堵塞会影响人体精微物质的吸收，人体会变得抵抗力下降，体质变弱等症状，当您的这条经络通畅时，您的身体慢慢会变得强壮，并且可以调理慢性肠炎，疝气等问题。

运行时间

（13点到15点）—小肠经旺。未时饮水能降火；小肠把水液归于膀胱，糟粕（po）送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。

小肠经不通的常见症状：小腹绕脐而痛 心翳闷头顶痛；容易腹泻手脚寒凉；吸收不良虚肥；肩周炎。

小肠经还是调控产妇乳汁分泌的重要经络。如果产后乳汁不下或量少清稀，通常是小肠经的经络堵塞不通，在培补气血的同时（如吃猪蹄和鲫鱼汤），刺激小肠经的相关穴位也可促进乳汁分泌。

常见穴位     

 [定位]

少泽穴位于人体的小指末节尺侧，距指甲角0.1寸。

[主治]

　　1、缓解治疗头痛、精神分裂症、脑血管病、昏迷等      

　　2、缓解治疗扁桃体炎、咽炎、结膜炎、白内障等      

　　3、缓解治疗乳腺炎、乳汁分泌不足等

      [配穴]

      配膻中穴、乳根穴，治乳汁少、乳痈。

七、足太阳膀胱经

是人体最大的排毒通道。督脉旁开1.5到3寸都是膀胱经。它也是身体抵御外界风寒的重要屏障，若膀胱经络通畅，外寒难以侵入，内毒及时排出，身体何患之有？

运行时间

      申时（15—17点），足太阳膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体 内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。这时间要多喝水，是一天最重要的喝水时间，肾脏和膀胱不好的人。最好在这段时间多喝水（500毫升），有利于泄掉 小肠注下的水液及周身的“火气”。

主治疾病：泌尿生殖系统、神经精神方面、呼吸系统、循环系统、消化系统病症和热性病，以及本经脉所经过部位的病症

常见穴位

“腰背委中求”，这是“四总穴歌”的一句。委中穴是四总穴中的要穴，“腰背委中求”就是说凡腰背病症都可取委中穴治疗。

[定位]

膝盖后面的直线中间叫做委中穴    

[主治]

1、消化系统疾病：治疗腹痛、急性吐泻、急性胃肠炎、肠炎、腹痛等；      

2、泌尿生殖系统疾病：治疗小便不利、移尿、尿潴留等；      

3、精神神经系统疾病：治疗坐骨神经痛、脑血管病后遗症、癫痫等；      

4、皮肤科系统疾病：治疗丹毒、湿疹、风疹、荨麻疹、牛皮癣、疖疮等；      

5、运动系统疾病：治疗下肢痿痹、腰背痛、风湿性膝关节炎、腓肠肌痉挛、小腿抽筋、脖子酸痛、臀部疼痛、膝盖疼痛等；      

6、其它：提高性欲、丰胸等。    

八、足少阴肾经

肾脏依现代医学而言，是掌管水份的调节，并具有将体内多余水份和代谢废物由膀胱排出体外的功能；但在中医医学的领域中，肾脏包含着生命的原动力，是生殖力的源泉。

 此经异常，便会引发各种不适的症状。如脸部皮肤带黑，失去光泽。口干舌燥，喉咙重痛。站起身时头晕、食欲减退，特别是心窝处有无力感。下痢、容易疲劳。背、脚内侧冰冷，脚底、脚尖发热，有倦怠感，腰痛、精力衰退。精神衰弱，做任何事都提不起劲。肾是健康、生命之源，但会随着年龄的增长而渐渐衰弱。

运行时间：

  17点至19点—肾经旺。 

 “肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时（下午3时正至下午5时正）泻火排毒，肾在酉时（17点至19点）进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。

常用穴位

[定位]足底前部凹陷当第2，3足趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，为全身俞穴的最下部，是肾经的首穴。

[主治]

肾出于涌泉，涌泉者足心也

刺激此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。并能治疗多种疾病，如昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖类病。　

九、手厥阴心包经

  古时候的中国人，视心脏为人体重要的器官，故认为心脏外有一层膜保护心脏，而此膜即称为心包。因此，心包有保护心脏、使心脏机能正常运转的功能。心包经是通过分隔胸腹的三焦中的膻中、中脘、阴交三个重要穴位的经脉。通过胸部后，经侧腹、手的内侧、手掌、中指一直连续下来。心包经包围心脏，有保护作用，若有受损其所呈现的症状和心脏受伤害时一样。如脸部上火、发红。心悸、目黄。沿着心包经的经脉，由胸到侧腹，会产生疼痛、麻痹感。并伴发抽筋、手掌发热等症状。心包经有异常时，压迫胸部的膻中穴位有痛感，背上第四胸椎旁的厥阴俞穴位感觉有硬块。

运行时间

戌时（19点至21点）—心包经旺。

戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、放松心情，释放压力。

常用穴位

[定位]

  在胸部，当第４肋间隙，乳头外１寸，前正中线旁开５寸。 
［主治］

  胸闷，心烦，咳嗽，痰多，气喘，胸痛，腋下肿痛，瘰疬，疟疾，乳痈。 
［配伍］

配列缺、丰隆治咳嗽；

配内关治心痛；

配支沟治胁肋痛。

     中医认为，心是君主之官，心主神明，劳宫穴属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用.

［定位］

 在手掌心，当第２、３掌骨之间偏于第３掌骨，握拳屈指的中指尖处.

[治疗]

 起到静心宁神、镇定醒脑的作用；

 治疗心率不齐；

 治疗便秘；

十、手少阳三焦经

三焦不通老病缠身

三焦通则百病不生

现代医学并无三焦这个名词。

中医医学则言：司掌后天元气之源。

肾是人天赋[先天之气]的发源地，而三焦乃是人出生后，将经由食物而获得的[后天之气]吸收体内，并让其循环内脏的机能。

三焦是上焦、中焦、下焦三焦所成立的。

上焦由脖子根部开始直通心窝处，包含主要的呼吸系统和循环系统。

中焦由心窝开始至肚脐为止，包含消化系统。

下焦由肚脐至耻骨终止，包含泌尿排泄系统。

  保持胸部及腹部的机能运转正常是三焦经的主要任务。三焦经的穴道于心包经中已有提及，而上焦的膻中、中焦的中脘、下焦的阴交都是调节机能的重要穴位。三焦经的经脉发生异常时，身体会出现各种症状，如重听、眼角痛、喉咙或脸颊痛。脖子、下巴、肩膀、手臂疼痛。又，中焦部份的心窝至肚脐的肌肉发硬，则是生殖器、泌尿器异常的征兆。

运行时间

亥时（21点到23点）－－三焦经旺。

亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。

常用穴位

三焦经的原穴，而三焦是五脏六腑的总指挥，是元阳之气的主通道！

[定位]

在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

[主治]

1、缓解治疗头痛、目赤肿痛、耳聋、喉痹等头面五官疾患等

2、缓解治疗手腕疼痛、腕部疾病、腕痛、鼠标手等

3、缓解治疗消渴、口干、喉痹等

4、缓解治疗女性手脚冰凉等

十一、足少阳胆经

  肝胆相照是一句非常有名的成语，也透露出肝、胆同一体的深厚关系，而胆其实更居于辅助肝机能的重要地位。胆经是由头部绕往身体侧面，并达到脚尖的一条非常长的经脉。胆经发生异常时，会出现眼睛带青、缺少活力、手腕、脚踝莫名的疼痛等症状。

中医有"少阳为枢"的说法，足少阳胆经循行于人体头、身侧面，如同掌管门户开合的转轴，为人体气机升降出入之枢纽，能够调节各脏腑功能。《黄帝内经》"凡十一藏取决于胆"，十一个脏器都取决于胆，就是说取决于胆气的生发，如果胆气能生发起来，人体自然就会很好。

运行时间

     子时（23点至1点）—— 胆经旺。

  子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。

常用穴位

【定位】项后，胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中，人发际1寸处，平风府穴。

【功效】祛风解表，清头目，利官窍。

【主治】

感冒，头痛，鼻渊，目赤肿痛，鼻衄，耳鸣。

颈项强痛，肩痛不举。

眩晕，中风偏瘫，癫痫。

【定位】侧卧屈膝取穴，股骨大转子高点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交界处。

【功效】祛风除湿，通经活络。

【主治】下肢痿痹，半身不遂，腰腿疼痛。

十二、足厥阴肝经

丑时不睡晚，脸上不长斑；

运行时间

丑时（1点至3点）——肝经当令

中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时（1点至3点）不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。

常用穴位

[定位]在脚面最高点，下面是大脚趾和二脚趾分叉的地方，往上延伸到最高点下面一点点。

肝经疏通时间：晚上7-9点钟
[作用]

1、消化系统疾病：腹痛腹胀，咳逆纳差，大便困难或溏泻。

2、心血管系统疾病：心绞痛，胸肋胀痛。

3、神经系统疾病：高血压，头痛头晕，失眠多梦。

4、五官科疾病：目赤肿痛，咽痛喉痹，青盲，耳鸣，耳聋。

5、泌尿生殖系统疾病：月经不调，功能性子宫出血，子宫收缩不全，遗尿，癃闭，淋病，阴缩，泌尿系感染。

6、外科疾病：疝气，乳痈，肠炎，颈淋巴结核。

7、其他疾病：肝炎，血小板减少症，四肢关节疼痛，肋间神经痛，下肢痉挛，各种昏迷。

【配穴】

乳痈：复溜穴、太冲穴。

经漏：太冲穴、然谷穴。

溏泄：神阙穴、三阴交、太冲穴。

行步难移：太冲穴、丘墟穴。

急性病毒性肝炎：足三里、太冲透涌泉穴。

肝阳上亢之眩晕：泻太冲穴、补太溪穴、复溜穴。

行步艰难：太冲穴、足三里、中封穴。

虚劳浮肿：肾俞穴（灸）、太冲穴（灸）。

女人漏下不止：三阴交、太冲穴。

赤眼：迎香穴、临泣穴、合谷穴、太冲穴。

寒热痹痛：合谷穴、太冲穴。

贫血：肝俞穴、膈俞穴、太溪穴、血海穴。

癫狂痫：间使穴、鸠尾穴、心俞穴、肝俞穴。