颈椎病，一个小动作就能治，关键还能降血压！
现在，很多人都有颈椎病，除了中老年人以外，办公室一族、电脑一族，还有我们现在的低头族、手机一族，都会出现颈椎病。
颈 椎 病 的 征 兆
总是莫名其妙频繁落枕，半夜睡觉感觉脖子不舒服，早上醒来没精打采，睡了一觉好像更累了。
坐一会儿就觉得颈背酸痛，经过按摩会感觉舒服一点儿，但是没过几天又开始难受。
视力似乎受到了影响，没有以前看东西清楚，而且眼睛很容易疲劳，怕见光，爱流泪。
有时候觉得头晕、眼花、心慌，甚至全身不舒服，但是却不知道问题出在哪。
灸 疗 颈 椎 病
对于颈椎病，中医认为该病属“项痹”。多因外伤或感受风寒湿邪，以致筋骨劳伤、气血瘀滞或痰瘀阻络。病变组织在骨，肾主骨，肾虚不能濡养骨髓，气滞血瘀所致。治宜温散寒邪、温通经络、活血化瘀。药灸通过热疗之法闭塞其气，使药性从毛孔而入其腠里通经贯络，或拔而出之，或攻而散之，较服药尤为得力。灸法有温经散塞、舒筋活络、温通气血、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健之功效，以“通”为主，能舒张局部血管，改善局部血流量，以达消瘀散结之功效。
方法:
具体方法很简单，用手将头缓缓地往一侧后方拉伸，然后呼气，放开，每一侧坚持6次，再换另一侧。
每天清晨和傍晚，左右两侧各做6次，总共做24次，长期坚持下，可以缓解颈部僵硬，走路不稳、视力模糊，调节血压等症状。
建议灸方：
用“颈痛灸”和“穴位灸”同时治疗
颈痛灸：颈痛灸由自动发热体和热熔药膏组成，其主要药物成份有：制川乌、制马钱子、制乳香、细辛、葛根等。
1、疼痛发作期，“阿是穴”（痛点）贴敷，每12小时一贴，至不痛为止。
2、疼痛缓解期，“阿是穴”贴敷，每天一次，每贴使用12小时，4天一个疗程，疗程间体息2天，连续使用4个疗程。
位置：这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”。
穴位灸：加贴双侧肾俞穴，使用穴位灸时，先用适量艾摩膏按摩以上穴位，待艾液吸干后再贴牢健康灸。每日每穴一次，每次4小时。
颈 部 按 摩 操
日常生活中出现颈椎酸痛，肩颈疲劳的时候，一定要引起重视，不要累积疲劳，教你一个简单好学的按摩方法，能有效缓解肩颈疲劳。
第 一 步
用食指和中指并排按摩颈部两侧肌肉，放松两侧肌肉。
第 二 步
舒缓颈部肌肉，用食指和中指从上到下按揉颈部中间的肌肉。
第 三 步
双手抱后脑勺，用大拇指按揉颈部与后脑勺连接处，按摩这个地方可以有效缓解头痛的情况。
第 四 步
五指并用，大面积从上到下按摩整个后颈部，对于特别不舒服的地方，可以多停留一会儿。
第 五 步
揉捏颈部与肩膀的连接处，根据肌肉的酸痛程度调整用力地大小，可以有效缓解肌肉紧张、酸痛的现象。
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