二十四节气 | 寒露节气养生，适合什么饮食进补？
“平气法”将寒露分为三候：
“一候鸿雁来宾；
二候雀入大水为蛤；
三候菊有黄华。”
寒露小常识
白露、寒露、霜降三个节气，都表示水汽凝结现象，而寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。与白露时相比气温下降了很多，地面上的露水也更冷了，很可能成为冻露，因此称为寒露。夜晚，仰望星空，你会发现星空换季，代表盛夏的“大火星”已西沉。我们可以隐约听到冬天的脚步声了。
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寒露养生
寒露时节，饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。搭配衡欣牌益生菌，增强身体免疫力，避免因气候转凉引发的多种季节性常见病。
此节气适合使用的水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。
早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。
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寒露后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病。在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。此时除了增衣保暖和适度运动之外，还可以搭配贴敷蜜拓蜜灸系列感冒灸、咳嗽灸，起到预防感冒的作用，同时，无烟无火自发热的灸系列产品带来暖暖的感觉，与您相伴共度四季。
九月节，露气寒冷，将凝结也
天气由凉转“寒”，蜜拓蜜温馨提示您
寒露脚不露，注意增衣保暖！
