放大招｜母乳不够吃？原因竟然是...终极“催乳秘方”来了！
其实“喷乳反射”就是咱们喂奶的时候，突然之间乳房好像通了电一样，一个劲的涌奶的现象。之之所以它会产生，是因为宝宝的吸吮会刺激你乳头上特殊的“神经传感器”，这些“传感器”将信号发送到你大脑，刺激脑垂体（它是专门把守泌乳素的）。当它收到宝宝吸吮信号后会分泌更多的泌乳素，以促进乳腺分泌更多的乳汁。所以，想要释放泌乳素？唯一的办法就是宝宝吸，长时间的吸，频繁的吸，有效的吸！
细心的孕妈咪会发现，在孕五个月得时候，乳头上有时会有些白色的分泌物，那可不是脏东东而是初乳哦，不用特意去洗的。到了孕后期，一觉醒来胸前为嘛湿了？恭喜你，正式的初乳来了。意味着妈咪要好好呵护自己的咪咪为奶娃做准备哦。
吸奶是人类的本能，产后半小时就可以让宝宝吸允你的乳头了。记得当时我家宝宝就算没有奶也吸得可带劲儿了。不用怕宝宝奶不够，宝宝刚生下来胃还是平的，只有拇指那么点儿大，妈咪的初乳就足够了！妈咪要让宝宝多多接触乳头，尽早建立催乳反射和排乳反射促使乳汁来得早且多哦。
没奶的鸭梨有喜马拉雅山那么大，周围的人有事没事就爱给你添堵，而且产后的妈咪通常都很敏感，稍不留神就会抑郁惹。但是，你越焦虑就越没奶。乳汁的分泌与神经中枢关系密切，可以说是“精神食粮”了！so为了宝宝，请你没心没肺的开心起来吧！没有什么事是不能用“关你屁事”来解决的！
别以为“波涛汹涌”的人奶就会多，其实那都是脂肪。乳房脂肪过多可不是什么好事，可能会导致乳腺堵塞，乳汁流通不畅。并且妈咪以后要想恢复身材也会很困难的。所以在日常饮食中尽量吃清淡温补的食物，最好把浮油去掉。
妈咪的乳汁的源头，还是来源于吃下去的食物。妈咪分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。之后可根据个人口味，适当多吃一些像鲫鱼、黄豆、猪蹄等促进乳汁分泌的食物。要想乳汁通畅滑溜溜，就喝通草猪舌汤吧，这可是智慧妈的独家秘方，既不油腻还能催乳哦。
精神需要放空，你的乳房也一样！别以为奶屯着会越来越多，这样很容易把奶涨退的。妈咪每次喂奶后应挤干净乳房内的余奶。而且喂奶时要左右边交替的喂宝宝。这样做能促使乳汁分泌增多，乳腺导管保持通畅哦。因为乳汁排空后乳房内张力降低，乳房血液循环好，从而有利于泌乳和喷乳。
没奶的鸭梨有喜马拉雅山那么大，周围的人有事没事就爱给你添堵，而且产后的妈咪通常都很敏感，稍不留神就会抑郁惹。但是，你越焦虑就越没奶。乳汁的分泌与神经中枢关系密切，可以说是“精神食粮”了！so为了宝宝，请你没心没肺的开心起来吧！没有什么事是不能用“关你屁事”来解决的！
我们的咪咪可是很敏感脆弱的。它也是需要“呼吸”的。别为了美丽过早的穿束身衣，把乳房束缚起来。为了安全和泌乳通畅，妈咪最好避免穿化纤材质的胸罩，也别穿太紧太小的。哺乳时，就佩戴专门的哺乳文胸吧，全棉透气，喂奶时也方便。
妈咪如果乳腺不通，可以在每次喂奶前，用热毛巾覆盖在乳房上，两手掌心按住乳头乳晕，顺时针或逆时针方向轻轻按揉15分钟，通过乳房的按摩能促进催乳素的分泌，这样可以促使下奶及减轻乳胀。妈咪若是涨奶的厉害，还可以用吸奶器吸出乳汁或者用手按摩挤一些出来。
想要“当奶牛”？想要宝宝的乳汁源源不断？秘诀就是多让宝宝吸吸吸。吃的健健康康。最最重要的是要有个轻松愉快的心情！
