女性痛经注意事项？痛经怎么办？

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　　在直男的感觉系统中，是无法感受到女生每个月痛苦的时刻，那就是痛经。

　　有的女孩子来月经的时候会出现痛经，有的幅度偏小，没有什么强烈的感觉。但有的幅度偏大，痛得死去活来，这让他们的生活和工作都受到了非常大的影响。

　　许多男生是无法感同身受，尤其是在女生痛经的时候，直接叫你多喝热水......
 

　　那么，女性在痛经时要注意什么？

　　1、尽量少食用咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。

　　2、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。

　　3、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性更应禁止。

　　4、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。
 

　　5、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

　　6、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。

　　7、也可以辅助蜜拓蜜的痛经灸来缓解痛经的症状。

蜜拓蜜温馨提示：痛经是比较常见的疾病，女性朋友要时刻关注自己的身体情况，去医院进行检查。长时间痛经的危害是很大的，要正确对待疾病。