提起这肝火二字，很多人都耳熟能详了，并且都会联想到“生气”这件事情。没错，生活中一有人容易动怒，我们就说他肝火太大。在这里，我们要纠正一个误区，就是：肝火旺，绝不仅仅是爱生气这么简单！

肝火旺，很大程度上源于肝气不疏。这就是气郁才能化火。那么，肝经的气血怎么走呢？

足厥阴肝经循行图

肝经所涉及的范围，实在太广泛了。它绕阴器、抵小腹、夹胃脘、属肝络胆，同时又分布胁肋。既然肝经所涉及的范围这么大，难道说，肝气郁而化火只能表现为生气吗？

当然不会了。我们可以说，爱生气，只是肝火旺的表现之一，甚至可以说成是“初级表现”。

肝火旺盛症状表现

中医有“肝主目”的说法，所以肝火旺盛通常会表现在眼睛中，比如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等等。

当然，肝火旺除了看眼睛外，还可以这样自测！

肝火旺不旺？测测就知

1.看口部：口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状。

2.看睡眠：肝火旺时晚上睡觉出现睡眠不稳，失眠，多梦，容易被惊醒。

3.看脾气：肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。

4.看全身：精神不好，容易瞌睡，头晕，脸色发红，身体闷热，肝火旺的人容易疲倦。

5.女人肝火旺的症状：经期推迟，月经不调，经血量没有规律等。

6.小孩肝火旺的一般出现在夏天：喜欢蹬被子，有时候还打呼噜，暴躁易怒。

春天，人体新陈代谢会增快，肝脏的分解、合成、排毒等功能也会明显增加。尤其过了清明，万物春发，人体气机顺春发而疏泄，若此时某一环节运行不畅，肝气马上会不适。

肝气郁而化火，所谓肝火就会偏旺，容易上浮，人就会出现眩晕、头痛、喉咙痛、眼睛发红、嘴里发苦、睡不好觉、急躁易怒，甚至恶心呕吐等现象。

不可忽视的导致肝火旺盛的习惯

我们为什么会肝火旺盛，从生活点滴可以看出。

1、日常常吃油腻、辛辣及化学合成之物，使肝脏的负担加重导致血液循环不畅，最终导致肝火旺盛。


2、容易生闷气也会导致肝火上升，建议日常注重情绪控制。


3、乙肝患者肝脏如发生病变，使毒素在体内大量堆积，导致比正常人更易肝火旺。

4、体内毒素无法排出，导致气血不足，影响正常肝功能，而导致肝火旺盛。

灸疗祛肝火



1
行间穴

【位置】第一、二脚趾缝纹端。该穴属火，“主身热”是肝经的子穴，最善治头面之火，如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝，对生殖器方面也有效果，对痛风的脚踝肿疼也很有奏效。故称“泻行间火而热自清”。


2
太冲穴

【位置】在行间上二寸的凹陷中。为人身之大穴也。它能在有气无力时补足血气；头晕脑胀时降压气爽；身体虚寒时增加温度；怒发冲冠时泻火入眠；月经不调时调理周到。总之它算肝经上的命门了，所以每天常常灸此穴，只有大好，没有不是，坚持数月必见效！


3
大敦穴

【功效】针对气郁不舒的妇科症，闭经、疼经、崩漏、更年期。男科的阳痿、尿频失禁，疝气等。


4
中封穴

为人体保养精血之要穴，为肝经上的“金穴”它可抑制肝火过旺，利通小便，即“溺窍开则精窍闭”，故是固精之妙法。


5
期门穴

【位置】源自肝脏附近，长期每天坚持灸疗刺激，对急慢性肝病会有很大的改善。


6
曲泉穴

【位置】膝内侧横纹上方凹陷处。它为护膝要穴，还可平压，并适用各种肝虚之症。多灸多收益。

建议：肝经要每天灸2到3个穴位，从上到下，贵在坚，肝主血脉主筋，长期坚持养血脉，补肝血！

饮食调理

这三款养肝汤，养肝效果很不错！


1
猪肝枸杞子汤

主料：猪肝100克，枸杞子30克。

制法：猪肝与枸杞子一起滚烫，调味即可。

功用：能补肝、养血、明目。

2
丹参黄豆汤

主料：丹参10克，黄豆50克，蜂蜜适量。

制法：丹参洗净，黄豆用水浸泡1小时。将丹参、黄豆放入砂锅中，加水适量煲汤，至黄豆烂，拣出丹参，加蜂蜜调味即可食用。

功用：补虚养肝，活血祛瘀。丹参味苦微温，功能活血祛瘀，安神宁心。黄豆能健脾宽中、益气和中、生津润燥、清热解毒。这些都有利于补虚养肝。

3
红枣花生汤

主料：红枣50克，花生80克，冰糖50克。

制法：红枣、花生洗净，同放砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入冰糖再煲片刻，即可食用。

功用：补脾和胃、养血止血。