蜜养生 | 腰痛原来是这么回事，早这么做就好了！ 赶紧收好，错过后悔
很多人都有腰痛的毛病，而且很难治愈，不妨试试运用中医穴位灸疗的方法来辅助治疗吧！
命门穴在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
灸疗此穴位：补肾壮阳，适用于虚损腰痛、月经不调等症。
灸疗此穴位：益肾助阳，强腰利水。适用于肾炎、腰部疼痛等症。
腰阳关穴在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。
灸疗此穴位：祛寒除湿、舒筋活络。适用于腰部疼痛、坐骨神经痛等腰疼症状。
委中穴在腘横纹中点，当股二头肌肌腱与半腱肌肌腱的中间。
灸疗此穴位：舒筋活络，泄热清暑、适用于腰背痛、风湿性膝关节炎、坐骨神经痛等症。
弓背伸头最伤身。几乎所有人在电脑前的坐姿都是错误的，弯着背、伸着脖子看显示器，一坐好几个小时。这会导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。
正确姿势：
选择高度、后背角度可调节的坐椅;显示器别离座位太近或太远;坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角;有意识地将下巴向内收，使胸腔、肩膀打开，有助于呼吸顺畅。
低头含胸影响心肺。专家表示称，很多人走路时只顾低头看路，这种方式最容易带来疲劳感。
正确姿势：
抬头平视前方，迈步时应让大腿带动小腿。采用“小快步”增加双腿运动的频率，对增强心肺功能有好处。
歪向一边脊柱受罪。在公交车、地铁上，随处可见歪身站立的人。这种站姿会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。
正确姿势：
两腿直立，小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。
只抬小腿膝盖遭殃。为什么有些人跑起来看着轻盈，有些则拖泥带水?专家表示，不好看的跑姿既伤害身体，也容易疲劳。
正确姿势：
跑步时，通过上臂、髋关节、大腿、小腿的联动把腿“送出去”，着地时膝关节微曲，脚掌从后跟到前掌“滚动着地”，这种姿势肌肉最省力，膝关节压力小，对心肺的锻炼最充分。
这种腰痛，一般是因房事或劳力过多，又感风湿而成，伤了肾当须补肾，但关键是很多人，吃了补肾之药，却越来越痛。
这是为什么？就是因为没有了解到，其实是腰脐之气未出，风湿入肾不得出的原因，所以必须先利其腰脐之气，祛风利湿，而后再补肾，即可痊愈。
这种通常是肾阳虚，但是治法，必须阴阳即济，补阳之时，加补阴之药，所谓无阴不足以生阳之故。
这种腰痛，很多人以为是肾虚，其实是膀胱之水闭也，也就是膀胱有阴寒，阴则闭，阳财开，膀胱阴闭而犯肾作痛。
这是有瘀血在内，但治法不可加逐瘀活血之药，因肾是有补无泻的，加逐血之药，必伤肾。
第五种人因空调，风扇或野外露宿等，感寒湿之气腰作痛
这是寒邪入于骨髓之内，非常难散，治法补肾阳以驱寒邪。
镇痛灸由自动发热体和热熔药膏组成，其主要药物成分为：蕲春陈艾等。
2．疼痛缓解期：继续对原痛点贴敷，每天1贴，每贴使用12小时。4天一个疗程，每个疗程间停用2天，连续使用4个疗程。
