喝酸奶≠补充益生菌

酸奶中的营养成分有：碳水化合物、脂肪、蛋白质、一些维生素和矿物质，以及乳酸菌等。
喝酸奶时确实喝进去了一些益生菌，但酸奶中所用的菌株很少经过耐酸、耐胆盐的试验测试，在经过了胃酸、胰酶、胆汁后，酸奶中能到达肠道的活菌数量也就微乎其微了。

益生菌并不是吃一两个菌就有用的。一定要达到足够的活菌数，才能起到足够的保健作用。
从益生菌的研究报告来看，要达到千万甚至亿为单位，才能有足够的保健活性。所以喝酸奶最主要补充的是蛋白质等其他营养物质，而不是益生菌。
另外市面常见酸奶所用的菌种为保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌、植物乳杆菌以及干酪乳杆菌等。
益生菌制剂主要是嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌等。酸奶中的菌不等同于益生菌制剂中的菌。补充益生菌时要遵循如下原则：活的、足够数量的、特定菌株。
用衡欣益生菌做酸奶有哪些优势？

第️一：五菌联株，菌株合理搭配，菌株50亿，数量多！（五菌：长双歧杆菌、
两歧双歧杆菌、嗜热链球菌、嗜酸乳杆菌、德氏乳杆菌保加利亚亚种）
第️二：冻干技术活性高，50亿都是活菌！
第️：靶向技术，多层包埋国家发明专利技术，保证直达肠胃中途无损失！
第️三：三层铝膜包装，进口包装机包装，有效保证菌群活性！
第️：国食健字蓝帽产品，经动物和人体实验证明，具有提高免疫力的功能。
再有就是菌种的生产优势，有国家发明专利
区别市场其他产品最大的优势就是我们是保健品，是国家审批的健字号产品‼️

教你一分钟制作益生菌酸奶
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01
准备材料
⒈酸奶机一台、
（买十盒益生菌送一台）
⒉全脂纯牛奶500～750ml、
（自己吃可以一盒牛奶约200～300ml）
⒊衡欣益生菌一包
（不是所有益生菌都可以做酸奶，含有嗜酸乳杆菌和双歧杆菌才可以）

02
“一锅炖”法：
超级简单，只要把准备好的纯牛奶和益生菌倒入器皿里，搅拌均匀，放入酸奶机里即可！
（想吃益生菌酸奶的，十盒益生菌就送一台酸奶机哈）

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时间控制：
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时间控制8-12小时
晚上做酸奶，醒来就可以吃！
喜欢吃酸的，可以时间久一些！味道自己调配，做好➕白糖，水果，麦片等自己喜欢的口味！
我一般会选择10～12小时左右，因为我喜欢酸的！减肥的话不建议加糖，有助于减肥！
Get到了嘛！我们一起做居家小能手

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自制酸奶操作
酸奶制作全过程
一看二会三上手
简单好吃懒人必备